その日あったこと、考えたこと、更新情報など、何でも記録のページです。
画像をクリックすると大きな画像で見ることができます。
[HOME] [当年日記] [ワード検索] [管理用] [01年] [02年] [03年] [04年] [05年] [06年] [07年] [08年] [09年] [11年]
|
|
|
|
|
| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] |
どこかで見たようなタイトルですが。ヾ(^^;)
４日前からWiiとジョーバ、再開しました。
wiiをつけたら、７６５日ぶりですね、といやみを言われました（笑）。
外していたのに、ちゃんと記憶しているんですね。すごい。
ってことは、買って間もなくからやってなかったってことじゃん。(^^;
もう、何キロやせようとか、スタイルよくなりたいとか、
そんな無謀な欲はなくなりましたが、
ただただ、筋力の衰えをなんとかしなくちゃの一心です。
だって、正座から立ち上がれなかったんだもの（笑）。
これには、あせりました。
ひざを突いたままつま先を立てて一呼吸。
床とひざに手を当てて、よっこらしょと立ち上がりましたが、
あやうくばったりと横に倒れそうになりました。(^^;
堀こたつから出る時は、足を引き上げたら後ろにひっくり返りそうになったし。(^^;
せっかく着物を着ててもこれではつや消しです。
軽めの運動でwiiを30分、ジョーバを15分。
できないときは、ジョーバ5分でも。
正座から、足だけのワンアクションで、すっと立ち上がれるようになる日を目指して、
がんばりまっす。