■ 1/22-鶏の唐揚げ香味ソース　　2013/01/22(火)　曇り　-4.7→-0.5 No.93 晩）19：17 ★鶏の唐揚げ香味ソース ★あんかけ茶碗蒸し（椎茸・えのき） ★ナムル（大根・人参） ■テールスープ（ワカメ・ねぎ） ……………………………………………………………………………………………… 朝）8：27 ■ビビンバ（昨日の残り） ■ナムル（　〃　） ■テールスープ（　〃　） 間食）10：44 ■みかん1個 ……………………………………………………………………………………………… 昼）13：11 ■お寿司セット（カニ汁・天ぷら・うどん）ソフトクリーム・コーヒー付き お昼は着物の集まりで外食でした。 いつものラフィラ7階の魚一心。いつものあやセット（1,100円）です。 間食）16：22 ■チーズケーキ 食事のあとウィンドウショッピングして、喫茶店に入って アイスコーヒーを頼んだら、サービスでチーズケーキがついてきました。 今日はこの他に、ドライプルーン5個食べましたが、いつもよりは おやつ少なめでした。 ……………………………………………………………………………………………… ■今朝の体重：60.8kg（前日比＋100g）　BMI：24.67 又々増えました。 月末までに60キロ割りたいけど、どうかな。 カテゴリ:中華風

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