■ 12/20-蒸し鍋 2012/12/20(木) 晴れ -8.2→-1.8 No.1316 |
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■ 12/18-つくね鍋 2012/12/18(火) 雪/曇り -2.2→+1.2 No.1305 |
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Re: 12/18-つくね鍋 投稿者:
めいこ 投稿日:2012/12/19(Wed) 09:27 No.1306-1 |
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Re: 12/18-つくね鍋 投稿者:
はるみ 投稿日:2012/12/19(Wed) 09:53 No.1308-2 |
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Re: 12/18-つくね鍋 投稿者:
LUCY 投稿日:2012/12/19(Wed) 15:11 No.1309-3 |
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Re: 12/18-つくね鍋 投稿者:
はるみ 投稿日:2012/12/19(Wed) 17:31 No.1310-4 |
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■ 12/10-トマト鍋 2012/12/10(月) 曇り -3.1→+3.7 No.1285 |
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■ 12/1-キムチ鍋 2012/12/01(土) 曇り→雪 -4.5→-0.3 No.1253 |
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Re: 12/1-キムチ鍋 投稿者:
LUCY 投稿日:2012/12/02(Sun) 09:00 No.1254-1 |
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Re: 12/1-キムチ鍋 投稿者:
はるみ 投稿日:2012/12/02(Sun) 21:41 No.1256-2 |
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Re: 12/1-キムチ鍋 投稿者:
かびごんママ 投稿日:2012/12/02(Sun) 22:43 No.1257-3 |
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Re: 12/1-キムチ鍋 投稿者:
はるみ 投稿日:2012/12/03(Mon) 00:43 No.1258-4 |
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Re: 12/1-キムチ鍋 投稿者:
amy 投稿日:2012/12/04(Tue) 10:19 No.1263-5 |
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Re: 12/1-キムチ鍋 投稿者:
はるみ 投稿日:2012/12/04(Tue) 12:26 No.1264-6 |
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■ 11/20-つくね鍋 2012/11/20(火) 晴れ +0.1→+5.6 No.1215 |
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Re: 11/20-つくね鍋 投稿者:
suzie 投稿日:2012/11/21(Wed) 07:10 No.1216-1 |
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Re: 11/20-つくね鍋 投稿者:
はるみ 投稿日:2012/11/21(Wed) 21:46 No.1217-2 |
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Re: 11/20-つくね鍋 投稿者:
めいこ 投稿日:2012/11/21(Wed) 21:57 No.1218-3 |
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Re: 11/20-つくね鍋 投稿者:
はるみ 投稿日:2012/11/21(Wed) 22:46 No.1219-4 |
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■蒸し鍋
豚肉・鶏ごぼうつくね・白菜・水菜・かぶ
白滝・絹ごし豆腐・えのき・舞茸・ねぎ
■なます(大根・人参・きゅうり)
■梨半個
帰りが遅くなったので、あるもので。お鍋の季節は助かります。
タレは大根おろし+ポン酢+柚子こしょう
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朝)8:17
■ヨーグルト(オリゴ糖)■煎茶
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間食)11:01
■柿■白湯
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昼)12:27
■ステーキ丼(キャベツ・ブロッコリ)
■なます(大根・人参・きゅうり)■味噌汁(昨日の残り)■みかん
昨日の残りのステーキで丼にしました。
ご飯は100gなので、蒸したキャベツで増量
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■今朝の体重:61.3kg(前日比△400g) BMI:24.87
よかった。もう一息。(o^v^o)