■家の晩ご飯-２０１２年■

■家の晩ご飯-２０１２年■

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■ 9/18-外食＠ひつじ八　　2012/09/18(火)　晴れ　+24.1→+30.5 No.1015

くるるの杜直売所から栗山経由で長沼にトマトを買いに行ってきました。
朝はメロンだけだったので、お腹ペコペコ。
ちょっと遅目のお昼を栗山のひつじ八で食べました。
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ここは2回目、前回いつだったかとサイト内検索してみたら、
なんともう4年も前のことでした。→前回
で変わらぬ清潔な店内。変わらぬ豊富メニュー。
どれもこれもおいしそうで目移りします。値段も変わらず、安い！

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迷って選んだ煮込みハンバーグ。
付け合せの大きな野菜もデミグラスソースも
おいしかった。ご飯かパンとサラダ、スープ、
食後の飲み物付きで1,050円！
今日のスープはカボチャのポタージュで、
冷たいのと温かいのを選べました。

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これは同行者の選んだセット。
左はカツスパセット（1,050円）。右はエビフライセット（1,260円）
もう一人のは写し忘れましたが、豚キムチセット
ちょっとずつ分けあって味見。
豚キムチはイマイチでしたが他の2つはおいしかった。
ここでは洋風セット物がお得で満足感あるようです。

どんなメニューか見せたくて（笑）写してきました。
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前回のところで紹介した夜のメニューも変わらず、1,575円でしたよ。
通りかかったらぜひ！
………………………………………………………………………………………………
お昼のご飯は半分残しましたが、食べた時間が2時過ぎだったので
お腹が空かず、晩ご飯は、おとさんだけ。
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牛肉と野菜を炒めたものと
黒豆納豆（茗荷・小ねぎ・柚子ごしょう）と
昨日のきんぴらとお味噌汁
ご飯大盛り。(^。^)

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これは今日の朝ごはん

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晩ご飯抜きでしたが、買ってきたもの始末しながら、
小腹がすいて、大きなプルーンを4つ食べました。
左の箱のは傷みかけているのでジャム用に1,500円
右の小さい箱が1,000円ですから、お得かな。
でも、普通のをもちょっと安く買いたかった。(^^;
いつも行く果樹農園が午後でもう閉まってて
その隣りの高めと評判の農園に寄ったのでした。

………………………………………………………………………………………………

■今朝の体重：64.1kg（前日比＋300g）　BMI：26.01

カテゴリ:外食

Re: 外食＠ひつじ八　　投稿者： いーくん 投稿日：2012/09/19(Wed) 09:51 No.1016-1

ひつじ八のメニューじっくり見ました、迷うのわかるわぁ（笑）。

体重も大きく増えることはなく、いい感じに推移してますね。
そういえば、はるみさんにカロリーのこと忠告するなんて釈迦に説法
だったよね（笑）。

Re: 外食＠ひつじ八　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/09/19(Wed) 20:12 No.1017-2

いーくん
でしょう？
それで味も、オーソドックスで、昔の洋食屋さんのようでおいしいのよ。
最初、先に通った、某酒造のレストランに行こうと思ったんだけど、
入り口でメニューみていたら、中から出てきた大学生、
経済調査しているとかで、どこから来たのかとか、話しかけられたので、
料理はどうだったかと、こっちも聞いたら、「普通です」と言ったので、
やっぱりあっちにしようと変えたのでした（笑）。

いやいや、釈迦に説法なんてことはないけど、
食欲や嗜好は、喫煙と同じで、説教されてもしょうがないものなのよ（笑）

Re: 外食＠ひつじ八　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2012/09/19(Wed) 23:21 No.1018-3

豊富なメニューですね☆彡

栗山へ行くと北の錦の酒蔵に行くのが好きです。

今度は是非『ひつじ八』でご飯ですね(^_-)-☆

■ 9/4-ランチ＠くるるの杜　　2012/09/04(火)　晴れ　+22.8→+30.6 No.947

長沼にトマトを買いに行く事になり、その前にくるるで野菜を買って
＊野菜は最近、長沼道の駅よりくるるのほうが良いということになり
（品質・量・一箇所で済む、冷房あり・レシートが出る等々）
ついでに、くるるの農村レストランでランチしようということになり、
11時半の開店の1時間前にはボードに名前を書かなきゃ座れないということで、
バタバタと出かけたので、朝ごはんは、お茶いっぱい飲んだっきり。(^^ゞ
というわけで、10時に着いたら私たちは2番目でした。
名前を書いて、待ち時間の間に隣の野菜売り場で買い物。

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11時15分になると案内されましたが、150席の客席は満席。
料理が出てくる11時半までは、飲み物だけで待ちます。
くるるのランチは、ビュッフェスタイル。
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この写真の他に、冷たいうどんひと口と天ぷら（なす・コーン）
冷奴をひと口を食べたのでお腹がはちきれそうでした。(^^ゞ

ここはホクレンがやっているので、野菜料理だけじゃなく、お肉や豆腐、麺類
デザートも豊富。味は家庭的で食べやすく、いつも満杯のようです。
私は夜は2回来たことがありますが（夜は予約できるので）昼は入れないだろうと
あきらめていました。（30席分は予約もできるようですが1ヶ月前で満杯になるよう）
早く来ると入れると分かりましたが、夜は300円高いだけだし
料理もちょっと良くなるので（昼は鶏だけど夜は牛肉になるとかね）、
無理して並ぶこともないかなぁ。
ま、食事だけならここまで来なくても、街中に手頃でおいしいところが多々ありで。

お昼にたっぷり食べたので、夜になってもお腹が空かず、おとさんも残業だったので
晩ご飯はなし。のつもりでしたが、8時ころちょっとお腹が空いたので、
茹でたてとうきびを半分と、小さめトマト1個食べました。

というわけで、今日は1,800kcalくらい行ったかな。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：64.9kg（前日比＋300g）　BMI：26.3
2日連続、増えました。(v_v)

カテゴリ:外食

Re: 9/4-ランチ＠くるるの杜　　投稿者： めいこ 投稿日：2012/09/05(Wed) 12:24 No.949-1

一日一食は好きなだけたくさん食べて、他は軽く、カロリーの低いもので
ダイエットに成功し、血圧も下げた男性の紹介が以前ありました。

実年齢に近くなってきたので嬉しいですよ♪

私の周りの人の経験ですが、夜はやはり控えた方が体重の増加を
抑えられるようですよ。

朝、昼の方が代謝はいいでしょうから理にかなっていると思います。♪♪

涼しくなったら、筋トレすれば（家の中で十分出来ます。）大丈夫ですよ～♪

Re: 9/4-ランチ＠くるるの杜　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/09/05(Wed) 13:49 No.950-2

めいこさん
＞夜はやはり控えた方が体重の増加を抑えられるようですよ。
これは誰もがわかっていることだと思うけど、
言うは易し行うは難しですよ。
家族がいると、やはり、夕飯時が一番リラックスして楽しく食べたいしね。

1日1回好きなモノをたくさん食べて、他は軽く、というのもね。
一時的には効果はあるだろうけれど、ダイエットは一生ものですから、
そのやり方では、続かないし、体には良くないと思うわ。

3食食べて、腹7分目。間食もして、低カロリー高栄養を目指すのが一番かなと思ってます。

Re: 9/4-ランチ＠くるるの杜　　投稿者： いーくん 投稿日：2012/09/05(Wed) 17:52 No.951-3

はるみさんに大賛成です。
家族との食事がやっぱり一番大切だし、時間もかけてゆっくり
食べられるのは晩ご飯だよね。
そしてたまのおやつだってやっぱり欲しいし。
カロリーを減らしつつ、高栄養でと言うのはまず一回の食事の量を
減らすだけでもかなり効果あったのはまさにはるみさんが実証して
くれたしね。
６０キロもきっと近いよ♪

Re: 9/4-ランチ＠くるるの杜　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/09/05(Wed) 20:02 No.954-4

いーくん
ありがとう。(^。^)
一回の食事を少なくして回数多く食べるのは、だれでも効果あると思うけど、
でも、この簡単なことが、なかなかできないんだよね。

以前テレビで、松原智恵子が、3食規則正しく食べて、
10時と3時におやつも食べて、9時ころ夜食も取る大食いなのに
何十年も体重が変わらず、みたいな番組見たことがあるけど、
よく見たら、一度の食事がすごく少ないし、おやつもたいてい果物なのね。

なんてことない、大食いどころか腹6分目を守ってるダイエットの王道だったわけだけど、
彼女の家には、長年務めているお手伝いさんがいて、
ご飯の面倒見てくれているようだから、そりゃーできるわね～（笑）

Re: 9/4-ランチ＠くるるの杜　　投稿者： めいこ 投稿日：2012/09/06(Thu) 13:11 No.959-5

余計なことを言ったようですみません。

我が家は糖尿病の夫がいることと、周りの人達も同じ病気に高血圧なせいか
かかりつけの医師から、夜は軽くするようにと言われています。（糖質を抑えるようにと言う意味です。言葉が足らなかったのでしょうが、、ご飯。麺類は重く感じましたので軽くと書いたわけです。）

ダイエットだけでなく食事制限が必要な人への思いを書いたつもりですが、
余計なことでしたね。ごめんなさいね。♪♪

Re: 9/4-ランチ＠くるるの杜　　投稿者： いーくん 投稿日：2012/09/06(Thu) 13:52 No.960-6

ここは談話室ではないので、一般論ではなくはるみさんに対する
アドバイスだと思ったのです。で、めいこさんのおっしゃることは
ちょっと違うのではないかと。
病気による食事制限はまた別の話ですし、また単に美容のための
ダイエットとも違うし。

食事の面倒見てくれるお手伝いさん、ほんといいねぇ。いま、我が家では
姉が夕食担当してくれてるのでちょっとだけその気分味わってます。でも
現場復帰できなさそうでちょっと心配です（笑）。

Re: 9/4-ランチ＠くるるの杜　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/09/06(Thu) 18:01 No.962-7

めいこさん
そんな、謝ることもないし、反対意見を過敏にとらないないでね。
めいこさんが書いてくれたことは、余計なこととではないわ。
いろんな意見があるから、私も私の意見を書けるんだし。
いーくんだって、スルーしないで、言うところがいいじゃない。
かえって友情感じるわ。

それをそんな風に硬い雰囲気で謝られると、自由に物が言えなくなるわ。
友達同士、あんたそれは違うと思うわって、ノリだから、
謝ったり恐縮したり、嫌な気分になったりしないでね。
適当に合わせることばかりの話って、現実でだって退屈でつまらないっしょ。
これからも気にせず突くからね。
つつき返して（笑）。楽しくやりあっていこ？

いーくん
そうなのよ、栄養管理してくれるお手伝いさんというか、料理人がいてくれたら
太らず美しくいられるのにね。
庶民は、それを味わうには入院するしかないね（笑）

Re: 9/4-ランチ＠くるるの杜　　投稿者： めいこ 投稿日：2012/09/06(Thu) 23:09 No.963-8

＞つつき返して（笑）。楽しくやりあっていこ？

了解～♪♪♪

Re: 9/4-ランチ＠くるるの杜　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/09/07(Fri) 12:40 No.967-9

ほい、よろしゅうに。(^。^)/

■ 9/1-ランチ＠イコロ　　2012/09/01(土)　晴れ　+23.6→+29.9 No.934

イコロの森に庭散歩とランチに行って来ました。
森を抜けて行く素晴らしいロケーションの地。
イコロの写真は、明日日記に載せる予定ですが、こっちではランチの写真を。

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食事をしたのは、「森の食卓トマティーヨ」というお店。
窓からの眺めが素晴らしいです。

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私が食べたのは、イコロールという名前がついたカルツォーネのような料理。
中はマリネしてからグリルしたチキンと野菜。
パンの部分は、熱々でモッチモチ、中も外も添えられてたサラダもおいしかった！
けど、中心部分のおいしいとこ1/3おとさんにあげました（えらい！）

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おとさんの料理撮り忘れ。(^^ゞ
先に左のサラダが来て、エビのトマトクリームパスタでした。
ひと口食べさせてもらったけど、パスタ（生パスタのようです）もソースも
とってもおいしかった。

ドルチェは、今流行らしい「カタナーラ」でした。
うっとりするくらい美味しくてこの3倍くらい食べたかった。
これにオーガニックのコーヒーなどの好きな飲み物を選べて、
パスタセットは1500円、イコロールセット1280円。
この場所で、この味で格安。

食後に庭と森をぶらぶら散歩してひと回り、お茶でも飲もうかと隣のカフェに入り、
私は、ソフトクリーム、おとさんは、限定の白老牛のバーガーを食べました。
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かじりかけですが、中はこんな風。
ひと口かじってみましたが、バンズもパテもおいしかった。
パテは牛肉のみ。ミディアムな焼き加減で香ばしくステーキのようでした。

………………………………………………………………………………………………
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これは晩ご飯。
あまりお腹が空いていなかったので、
ウトナイ湖の道の駅で買ってきた
ラタトーユが入った調理パンで済ませました。
おとさんは、昨夜の野菜スープとトマトとトースト。

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これは朝
ブルーベリー115g（56）のみでした。

………………………………………………………………………………………………

5月31日から3ヶ月続けてきたダイエット日記ですが、計量を続けるのは
時間的に負担になって来ましたので、今日からは細かいカロリー計算はなしで、
掲載も~~晩ご飯だけ~~　3食写真と説明のみにさせていただきます。
ただ、まだダイエットは続けていますので、体重記録は、目標値になるまで続けます。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：64.8kg（前日比＋300g）　BMI：26.3

カテゴリ:外食

Re: ランチ＠イコロ　　投稿者： いーくん 投稿日：2012/09/02(Sun) 12:13 No.935-1

計量及びカロリー計算、がんばったね♪でも１０キロ以上
減量できたのはその成果だよね。
今は多分目分量でおおよそのカロリーもわかるようになったんじゃない？
晩御飯だけじゃなく、やっぱり朝や昼の食事も載せてくれたほうが
ダイエットしてる人にも参考になると思うよ。
イコロの森の写真楽しみにしてるね。

Re: ランチ＠イコロ　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/09/02(Sun) 12:31 No.936-2

いーくん
そうだね。
私もそう思ったわ。書いた文をさっき訂正したとこでした。
自分のためにもね。記録しないと流されそうだし（笑）。

イコロ、夕方までにはアップできると思います。(^。^)/

Re: ランチ＠イコロ　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2012/09/02(Sun) 14:35 No.937-3

はるみさんの努力に頭が下がります。
8月に姪が泊まりに来て、２階の書類などを整理して捨てたらスッキリ☆彡
無駄なものはキチンと整理して捨てると、気分良く暮らせるね ('-^*)/
シンプルに暮らすのが理想なんだけど、なかなかねぇ～(^^ゞぽり

イコロの森・・・行ってみたい所です☆彡

Re: 9/1-ランチ＠イコロ　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/09/03(Mon) 23:48 No.941-4

みかんちゃん
イコロ、いいよ～。
雪が来る前にぜひ！

たまに人が来ると、いいよね。きれいになって。
とうちの、おとさんがいいます（笑）

物は捨てられないわ～
体が動くうちに少し縮小しなきゃと思うけど、
引越しでもしない限りダメそうだわ。家も。

■ 89日目-ランチバイキング　　2012/08/28(火)　晴れ　+22.2→+30.0 No.924

晩）82kcal
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■プルーン168g(82)
今日はお昼、ホテルのランチバイキングで、つい調子に乗って食べ過ぎたので、
夜になってもお腹がすかず、プルーン4個ですませました。
これはおとさん用。納豆そばと、夏野菜の天ぷらです。
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昼）1,500kcal
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お昼は、着物仲間とのランチでした。
ルネッサンスホテルのカリフォルニアンのバイキング。
前よりいっそうおいしくなっていたし、帯広での経験で、すぐに調整できるはずと
調子に乗って、左の写真のお料理をお代わりしてこの倍食べて、
デザートも食べたので1500kcalくらいいったかも。(^^ゞ

………………………………………………………………………………………………
朝）89kcal
924_6.jpg : 61 KB

■トマト133g(25)
■ブルーベリー131g（64）

………………………………………………………………………………………………
■本日トータル）1,671kcal
お昼を食べ過ぎましたが、朝晩少なかったので、このくらいですみました。

■今朝の体重：64.5kg（前日比＋100g）　BMI：26.2

カテゴリ:外食

Re: 8/28-ランチバイキング　　投稿者： みかんです(*^。^*) 投稿日：2012/08/29(Wed) 11:59 No.925-1

ルネッサンスのバイキング
数年前に気に入って友達とランチに行っていたけど、忘れてました。
今度、行ってみようかな？
シャトルバスは今でも有るのかな？

ところで
土曜日はご馳走様でした(*^。^*)
冷やしトマト、美味しく頂きました♪

ボランティアＫさんが、はるみさんのイメージが変わって
はじめは分らなかったと言っていました♪
髪を下ろしていたしね～(*^。^*)

Re: 8/28-ランチバイキング　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/08/29(Wed) 15:35 No.926-2

みかんちゃん
私も久しぶリだったんだけど、ローストビーフもハンバーグもおいしかった。
豚しゃぶも出ていたし、
前は、お昼はお肉料理はほとんど出ていなかったよね。
グラタン系や、窯焼きピザもおいしかったし、パンもおいしかったしタイカレーもあったし。
3時間駐車無料だし、ホテルのバイキングの中ではポイント高いんじゃないかな。

シャトルバスは、去年でなくなったみたいよ。
きもの部で次回もと思ったけど、車じゃない人にはちょっと不便なんだよね。
残念だわ。

うふふ、Kさん、最初ちょっとぽかんとしていたものね。(^。^)
体重減って、足が痛くなくなったのが一番の収穫だったけど、
副産物でちょっとはお洒落しようかなって気になったのがよかったわ。

■ ランチ＠葉菜　　2012/05/30(水)　晴れ　+11.7→+18.4 No.529

バッチさんが、お母様の納骨で札幌に滞在中なので、
私の友人たちも誘って、葉菜さんでランチしてきました。
メインは、鶏の塩麹ハーブ焼きを選びました。
塩麹のまろやかな塩気と風味にハーブがマッチしておいしかったです。

白和え、ウドの酢味噌和え、炊合せ、きゅうりの塩麹漬け、お吸い物
オレンジピール入りのバターケーキとコーヒーがついて1,000円。

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せっかくなので記念撮影しました。
左の写真、後ろの左端は葉菜さん。手前左がバッチさん。
右の写真の後ろ中央が私。
明日は肥満外来の初診なので、これが我が人生最大値。。。になるはず。

＊庭の様子は日記で

529_4.jpg : 69 KB

ちなみに、夜はひとりご飯。
昨日の残りのスープと味噌焼き豚で
ラーメンにしました。

カテゴリ:外食

Re: ランチ＠葉菜　　投稿者： LUCY 投稿日：2012/05/31(Thu) 07:36 No.530-1

わ！！
皆さん、お元気そうで何よりです。
それに、テーブルのライラックに負けてないわ、華やかさ。

ふむふむ、はるみさん、これが最大値（？）ですね。
今日から、どんなふうに治療が進むか、興味津々。

Re: ランチ＠葉菜　　投稿者： めいこ 投稿日：2012/05/31(Thu) 08:06 No.531-2

懐かしいーな～バッチさん。

母上様の法事だったんですね。お会いした時は、入所されていたところに
よくいかれているとか話されていました。

時の経つのは早いですね。

皆さんで楽しそうです。

はるみさん、一日一食は好きなだけ食べて、（なるべく昼間の間）

夜は軽くすると少しずつ体重が減るみたいです。

急激に落とすのはあまり良くないのではないかな～。体力が落ちます。♪♪♪

Re: ランチ＠葉菜　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/06/01(Fri) 00:47 No.533-3

■LUCYさん
バッチさん、元気でしたよ。
ちょうど6月4日にいつものポットラックランチョンするのですが、
彼女は6/4の夕方帰るということで、参加することになりました。
又、写真お披露目しますね。(^。^)

■めいこさん
今回は、おばさまの法事だったようですよ。
こっちには、もう彼女の家族はいないんですけど、いとこがたくさんいるので、
寂しくないようですよ。

今日、肥満外来一日目でしたよ。
指導内容はわかりきっていることですが、チェックがあるので頑張れそうです。

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