（白菜・にら・壬生菜・ごぼう・
舞茸・えのき・ねぎ・豆腐・白滝）
■挟み漬け
ちりめん山椒・明太子
（豚肉・エビ・タケノコ・マッシュルーム・
冬菜の漬物・ＸＯ醤・ＭＩＸベジ・卵・
ねぎ・しょうが）
■大根と鶏の煮物（残り物）
■きゅうりの漬物
■ワカメとねぎと卵のスープ
■トマトライス
■サラダ
（セロリ・きゅうり・大根・茹で豚）
■スープ
（キャベツ・人参・セロリ・玉ねぎ
ソーセージ）
お米１．５カップに固形スープ1個の割合で加えお水の代わりに、
同量のトマトジュースで炊く。炊き上がったら、
バター大さじ１とコショウ、パセリのみじん切りを加えよく混ぜ合わせる。
帆立のクリーム煮をかけて召し上がれ。
（豚肉・ピーマン・たけのこ・シメジ
ネギ・しょうが）
■鶏の味揚げ
■スープ（なめこ・卵・ねぎ）
■きゅうりの漬物
■雑穀米
■きのこあんかけ茶碗蒸
（椎茸・しめじ）
■じゃが芋とみつばの明太マヨネーズ和え
■浅漬け（キャベツ・きゅうり・人参）
■味噌汁（豆腐・なめこ・みつば）
■雑穀入りご飯
１センチ厚に切ったひれ肉をお皿に並べて、軽く塩コショウし、
にんにくのみじん切り、酢１、醤油１、サラダ油１で、30分位マリネしておく。
強火でお肉を焼き8分通火が通ったら、漬け汁を加え煮詰める。
軽く焼いたトマトの上にお肉を並べ、上から焼き汁をかける。
■大根と鶏手羽の煮物
■牛蒡と人参の天ぷら
■白菜のおひたし
■味噌汁（豆腐・みつば）
■きゅうりの漬物
■雑穀入りご飯
（刻みキャベツ＋カツブシ、トマト）
■蕗とカマボコの煮付
■ニシン漬け・きゅうりの漬物
■味噌汁（大根・油げ）
■雑穀いりご飯
（玉ねぎ・ソーセージ・マッシュルーム）
■ロールキャベツ
（人参・セロリ）
■トマトとモッザレラチーズ
■シーフォンケーキ・いちご
■煮物（昨日の残り）
■ニシン漬け
■キャベツのキムチ
■昆布の佃煮
■味噌汁・雑穀米
■炒め煮
（里芋・牛肉・コンニャク・舞茸）
■ほうれん草とカニカマ
■ニシン漬け
■味噌汁（豆腐・なめこ・ねぎ）
クッチのオヤツ用に買ってみたのですが、我々もちょっと
お相伴してみました。粟、稗、アマランスなどの雑穀の他、
ゴマ、黒豆やあずきなどお豆も入っていて
炊き上がると、おこわのようでとてもおいしかったです。