晴れ　-6.9→+0.4

■中華飯（豚肉・えび・干し椎茸・白菜・セロリ・人参・ブロッコリ・ネギ生姜・ニンニク）
■きゅうりとセロリの中華風胡麻和え■スープ（ワカメ・卵・ねぎ）

晴れ→曇り/小雪　-8.5→-1.7

■納豆丼（納豆・めかぶ・オクラ・キムチ）■味噌汁（しじみ・アサツキ）