曇り/晴れ　+2.6→+12.8

■プルコギサラダ丼（レタス・水菜・トマト）■キムチ
■ワカメ卵スープ
野菜は、この要領で、先に油をまぶしてから、ガーリックパウダー、塩コショウで
軽く味をつけておきます。
ご飯を盛って、サラダを広げたところに、味付け牛肉を乗せて出来上がり。
ナムルを作るより簡単あっさりビビンパです。

晴れ　-7.0→-0.9

■チヂミ（豚モモ・白菜キムチ・ニラ・ねぎ・椎茸・卵・片栗粉・小麦粉）
■カブとカブの葉の甘酢和え■わかめスープ（ねぎ）