1/24（火）　曇り一時雪　-12.8→-6.7
………………………………………………………………………………………………
おとさん、飲み会だったので、昨日の残りでひとりご飯でした。

お肉の脂身は、食べる時に取りました。(*^^*)
…
糖質カットダイエット、2ヶ月ほど試してみましたが、
糖質ナシはホントにつまらなく（笑）ちょっとくらいならと甘やかしているうちに、
いつのまにやら、ただの高カロリー・高コレステロール食になってしまってて
始める前より3キロオーバーというテイタラク。
又、従来の、腹八分目・緩やかなカロリー制限でいくことにしました。
バターや脂身はダメだけど、果物もご飯も麺類も食べられるし。
糖質カットよりは、私向き。とわかっただけよかった。
夏までには、去年のパンツが履けるようにしなくっちゃ。

12/16（金）　曇り　-9.2→-2.6
………………………………………………………………………………………………
おとさんが飲み会に出かけたので、久々のひとりごはん
おとさんのお昼用に作ったうどんの汁の残りで。
簡単に食べられるものは、たいてい糖質食。
なので、「作り置きで糖質カット」系の本が売れているのですね。

■うどん（鶏もも・椎茸・筍・みつば・ねぎ）■大豆とくるみの当座煮

大豆とくるみの当座煮は、QP3分クッキングで見たもの→レシピ
野村の「じゃことくるみの佃煮」が好きで、おやつ代わりに
たまに買ってくるのですが、あの方向で、あれより飴度が少なく、
大豆で増量しているので、おやつ度アップしたものができました。
…
ところで、QP3分クッキングは、関東と関東以西では、内容が違うってご存知でしたか？
北海道は、西のCBC制作のもので、TBS系で放映されていますが、
関東は、日テレ系の放送のようです。キー局まで違うとは面白いですね。
スポンサーのQPが気を使ったのかしら？
…
ちなみに、「ちちんぷいぷい」や「そこまで言って委員会」など
関東では放送されていない（らしい）関西の番組が、
途中飛び越えて、北海道で放送されているっていうのも面白いなと。
北海道は西の文化のほうが馴染みやすいのかな。

8/12（金）　晴れ　+19.4→+30.0
………………………………………………………………………………………………
もう30℃なんて日はないだろうと思ったら、又やってきてくれました。
日が落ちたら、たちまち涼しくなる北海道ですから、
午後からの数時間、暑いだけなら平気の平左です。
おとさんは、この暑い中、昨日も今日もゴルフで、私は1人で簡単ご飯だったので
載せるほどでもありませんでしたが、2日続けて音沙汰無しでは、
見てくださる方に申し訳けないので、生存証明（笑）
3
一昨日作っておいた、揚げびたしを昨日はおそばと、今日そうめんといただきました。

8/1（月）　晴れ一時夕立　+23.5→+31.2
………………………………………………………………………………………………
朝の9時過ぎには、29℃もあってどうなることかと、思いましたが、
室内は案外涼しくて、窓を開けて扇風機を回して、
ちょっと暑いくらいが気持いいねぇとか言っていたら、
暑そうな顔して電気工事の人が来たので、冷房を入れたら、私達も犬もやっぱり快適(^o^)
結局、１日中入れっぱなしで過ごしました。(^^ゞ
………………………………………………………………………………………………
おとさん、今日は、旧職場の人達との飲み会だったので、ひとりご飯でした。

■冷やかしとろろそば（茹で鶏胸肉・長芋すりおろし・ワカメ・小ねぎ）