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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■ゴーヤチャンプルー（豚肉・豆腐・卵）
■天ぷら（ズッキーニ・インゲン・コーン・海苔）
■ニシンの丸干し
■あさりと大根のスープ（残り物）
北海道では、夏野菜もそろそろ終わりです。
天ぷらで食べたいトップ3で。
ニシンの丸干しは、前に鮮魚万両さんで買ってきて、冷凍してあったものです。
小さく薄塩の生干しなので、メザシのように食べられます。
なぜか、身の味が数の子っぽく、なかなかオツです。
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朝）8:28
■チーズ入りパン
■プラム
■トマトジュース
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昼）12:34
■餃子
■トマトと卵炒め
■スープ
全部昨夜の残りです。
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おやつ）12:54
これ、スーパーでプラスチックケースに入って、ヨーグルト売り場の隣辺りで
売っているお手頃値段のケーキですが、この味、大好きなんですよ。
メープルシロップ風味のグレイズがかかっていて、カステラっぽいスポンジ。
中はあんまり甘くないバタークリーム（マーガリンかショートニングだと思いますが）
小さめなのが5切れなのもほどよく、見かけるとつい買っちゃいます。
で、冷蔵庫にあると、毎日食べてしまうので、1個ずつに分けて、冷凍します。
今日も母宅片付けで、カロリー消費したので、自分を甘やかしました。
明日は1日する予定なので、たぶん又甘やかします（笑）
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おやつ）
■プルーン（17:12）■カフェ・ラテ（17:54）
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■今朝の体重：55kg（前日比△100g） BMI：22.31