12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■バッテラと海鮮巻き■サラダ(大根・きゅうり・カニカマ・玉ねぎ)
■お吸い物(豆腐・なめこ)
出かけたついでにデパ地下で、鯖の押し寿司と海鮮巻をゲット。
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朝)9:42
■海苔チーズトースト
■ヨーグルト+梅のシロップ煮
■トマトジュース
■煎茶
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昼)13:39
■くるみパン+チーズ
■煎茶
出かける時間が迫ってて、簡単に。
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おやつ)19:09
■カフェ・ラテ
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■今朝の体重:56.6kg(前日比△400g) BMI:22.96