■家の晩ご飯-２０１５年■

■家の晩ご飯-２０１５年■

[HOME] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用]

12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目
ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。
画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。
2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 

■ 12/29-カツ丼　　2015/12/29(火)　晴れ/曇り　-7.8→-2.6 No.685

晩）18:53

■カツ丼（椎茸・玉ねぎ・卵）
■ほうれん草のおひたし（カツブシ）
■ミニトマト
■漬物（ベッタラ・たくあん・カブの葉）
■味噌汁（えのき・ワカメ・ねぎ）

衣をつけた状態で冷凍庫しておいたのが1枚あったので、カツ丼にしました。
私はご飯も少なかったので1切れ半。残りはおとさんへ。

………………………………………………………………………………………………
朝）10:35
685_2.jpg : 61 KB

■ハムチーズトースト
■ヨーグルト＋梅のシロップ煮
■トマトジュース
■煎茶

………………………………………………………………………………………………
昼）15:01
685_3.jpg : 52 KB

■ソーセージとタルタルソースサンドパン
■バタークリーム入りパン
■サツマイモのポタージュ

買ってきたパンで。
外回りの用事を済ませてからだったので、遅いお昼になりました。
………………………………………………………………………………………………
おやつ）21:19
685_4.jpg : 40 KB

■カフェ・ラテ
他にも日中、おかきや、チョコレート、イカくんなど、ちょこちょこつまみました。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：56.7kg（前日比+300g）　BMI：23

カテゴリ:丼もの

■ 12/5-カツ丼　　2015/12/05(土)　曇り/雨　-2.3→+1 No.653

晩）17：40

■カツ丼（玉ねぎ・椎茸・卵・三つ葉）■赤かぶの甘酢漬け（昆布）
■サラダ（蓮根・舞茸・水菜・ツナ缶・塩レモン・塩麹・マヨネーズ）
■味噌汁（豆腐・なめこ・三つ葉）

久しぶりに卵とじスタイルのカツ丼を作りました。
家では、カツ丼といえば、「とじないカツ丼」が多かったですが、
久しぶりに食べてみたら、やっぱりこっちもおいしい！
具の出来上がりと、トンカツの揚がるタイミングがうまくいき、
アッツアッツで食べられたのも勝因。(*^^*)

赤かぶの甘酢漬けは、母のおはこで、毎年この時期、3リッターくらい入る
ガラスジャーにいっぱいつけていましたが、2年前から私の担当に。
量もプラスチックの漬物器で漬けられる程度になってます。
母以来、2ミリ位の薄切りで作ってましたが、今年は櫛型にしてみました。
まだちょっと、浅漬ですが、味見に出してみました。

………………………………………………………………………………………………
朝・昼兼用）12:05
653_3.jpg : 60 KB

■海苔チーズトースト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース
■トマトジュース■せん茶

遅く起きたのに、先に洗濯したりその辺片付けたりしていたら、
お昼になってしまいました。損した気分（笑）

………………………………………………………………………………………………
おやつ）13:20
653_4.jpg : 49 KB

■クリームコロン＋カフェ・ラテ
653_5.jpg : 47 KB

■みかん1個
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：56.7kg（前日比△400g）　BMI：23

カテゴリ:丼もの

■ 9/16-サンマのかば焼き丼　　2015/09/16(水)　晴れ　+12.6→+24.0 No.518

晩）19:02

■秋刀魚の蒲焼丼（茗荷・青じそ・山椒）
■茄子のごま油焼き（カツブシ）
■千草和え（大根・きゅうり・赤黄ピーマン・カニカマ）
■きゅうりの辛子漬け
■味噌汁（タモギタケ・豆腐）

………………………………………………………………………………………………
朝）9:25
518_2.jpg : 76 KB

■海苔チーズトースト
■ヨーグルト+杏缶
■トマトジュース

………………………………………………………………………………………………
昼）12:27
518_3.jpg : 52 KB

友人と「薫月」でランチでした。
私は今日はハンバーグとごはんプレート
デザートは、カフェ・オ・レとニューヨークスタイルチーズケーキ。
食事はもちろんですが、このチーズケーキは、みっちり、しっとりしたベイクドで
好みのタイプでした。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：55.2kg（前日比+700g）　BMI：22.39
このところ、アップダウンの数値が大きすぎ。

カテゴリ:丼もの

■ 9/14-親子丼　　2015/09/14(月)　曇り→雨　+11.5→+21.6 No.512

晩）18:51

■親子丼（鶏モモ・椎茸・玉ねぎ・卵・小ねぎ）
■インゲンの胡麻和え
■きゅうりと茗荷の酢の物
■レンコンのきんぴら
■きゅうりの芥子漬け
■八杯豆腐（椎茸・絹ごし豆腐）

………………………………………………………………………………………………
朝・昼兼用）10:29
512_2.jpg : 61 KB

■海苔チーズトースト
■ヨーグルト＋キイウイソース
■トマトジュース

………………………………………………………………………………………………
おやつ）20:00
512_3.jpg : 34 KB

■みつ豆（杏缶・寒天・赤エンドウ）
晩ご飯の時、ちょっと調子が悪く、半分も食べられなかったので、
この時間のおやつを許しました（笑）

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：55.7kg（前日比+800）　BMI：22.6
ありゃりゃっと増えました。

カテゴリ:丼もの

Re: 9/14-親子丼　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/09/14(Mon) 21:05 No.513-1

美味しそうな親子丼ですね(*^-^*)

秋の果物も出回って来て楽しみです♪

秋は夏のお疲れが出る頃なので、ご自愛くださいね☆彡

Re: 9/14-親子丼　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/09/14(Mon) 22:01 No.514-2

お、早ッ！（笑）
今アップしたばかりだよ。サンキュー(^o^)

夕方の雷と土砂降りすごかったね。で、買い物に行けず。
あるものでーと作ってみたら、けっこう色々できるもんだね。(^o^)

この間、テレビで、日本橋の有名な親子丼屋さんが
盛ってから黄身だけ追加するのを見て、やってみたかったのよ。
トロトロでおいしかったんだけど、
ちょっと血圧が下がりすぎていたみたいで、めまいグルグルで
全部食べられなくて、残念！明日食べるわ。

＊親子丼には黒七味かけるとおいしいよ。(^o^)

Re: 9/14-親子丼　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/09/15(Tue) 14:05 No.515-3

直ぐ実践するところが素晴らしい☆彡

９月って血圧が不安定になるよね
私もデブなのに低いんです。

気圧の関係もあるのかなぁ？

日曜の朝は、地震もあったしね

色々自然災害が多いと、無事に暮らせるだけで感謝だわぁ(*^-^*)

Re: 9/14-親子丼　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/09/15(Tue) 23:58 No.516-4

あ、そうなの？！＜９月は血圧が不安定

私は、降圧剤が出ているんだけど、最近高いところが続いていたんで、
種類が増えて実験中なのよ。
でもどうも急に増えたからか、下がりすぎることが多くて。。
高いのは怖いけど、低過ぎるのは動けなくなるから困るよね。

土曜日だったか、日曜日だったか、夜の11時頃揺れたのは知っていたけど、
日曜日は朝もあったんだね、気が付かなかった(^^ゞ
札幌は、地震が少ないから、ちょっと揺れると怖いよね。

■ 8/31-サンマ丼　　2015/08/31(月)　曇り/晴れ一時雨　+19.4→+25.0 No.484

晩）18:24

■サンマ丼（茗荷・青じそ・粉山椒）
■トマト冷奴（塩＋ガーリックパウダー・ごま油）
■きゅうりの辛子漬け
■味噌汁（大根・油揚げ）

サンマは、釧路産のレトルトです。
食感はサンマの蒲焼缶詰に近いですが、味はあんなに甘くなく
濃くもないので食べやすいです。忙しい時の買い置きにピッタリ。
1人前1尾半入って270円とお手頃。ウナギよりいいかも。
鮮魚万両さんで扱っているので、買いだめしてきました。

………………………………………………………………………………………………
朝）9:52
484_2.jpg : 83 KB

■チーズ入りパン
■コーン豆乳ポタージュ
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

………………………………………………………………………………………………
昼）13:38
484_3.jpg : 56 KB

■冷たいおそば（ワカメ・あげ玉・茗荷・ねぎ）
■トマト

………………………………………………………………………………………………
おやつ）15:00
484_4.jpg : 37 KB

■タルトタタン
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：54.7kg（前日比△400g）　BMI：22.19

月末なので集計です。
今月は、55キロスタートだったので、マイナス300gで終わりました。
最高は、16日の55.7キロ。最低は、21日の54.5キロでした。

カテゴリ:丼もの

■ カテゴリ ■

■ 家の晩ご飯 ■

■ 新着記事 ■

[直接移動] [先頭] [1] [2]