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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■カフェ・ラテ
■チーズ焼き（ソーセージ・じゃが芋・玉ねぎ・カチョカバロ）
■チキンレッグのロースト■サラダ（レタス・玉ねぎ・ミニトマト）
■ガーリックトースト■さつま芋のポタージュ
いただきもののサツマイモ。
きんとん向きの肉質だったので、ポタージュにしてみました。
サツマイモのポタージュははじめてでしたが、ほんのり甘くて
サツマイモの香りがしておいしかったです。
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朝）9:51
■チェダーチーズ入りパン
■ヨーグルト＋梅のシロップ煮
■トマトジュース
■煎茶
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昼）12:12
■ローストポークご飯
マッシュルームソース
■バタードコーン
私は、朝が遅かったので、お昼兼用にしようかなと思ってましたが、
残っていたローストポークを、おとさん用に焼いていたら、
匂いにつられちょこっと。
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おやつ）
■栗のロールケーキ（13:49）■かりんとう+カフェ・ラテ（14:52）
昨夜のケーキの残り。私は昨日は自粛（笑）
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■今朝の体重：56.6kg（前日と同じ） BMI：22.96