[HOME] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用]
|
12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
|
|
■あんかけ豆腐（カニカマ・椎茸）
■焼き薄揚げ（ネギ・生姜）
■かまぼこ
■かぼちゃの煮つけ
■吸い物（鶏胸・椎茸・三つ葉）
午後から出かけて、帰りが遅くなりそうだったので、母の頼まれ買い物のついでに、
デパ地下で、サザエの太巻きとかま栄のかまぼこ、京都の薄揚げを調達。
5時過ぎに帰り着き、着物始末して、着替えて隣にはなを迎えに行って、やや6時。
絹ごし豆腐があったので、あんかけにして、薄揚げはフライパンでこんがり。
胸肉の端っこと椎茸でお吸い物を作って30分で出来上がり＼(^o^)／
………………………………………………………………………………………………
朝）8:55
■チーズ入りパン
■ヨーグルト+金柑ジャム
■トマトジュース
■煎茶
………………………………………………………………………………………………
昼）13:19
着物集まりで、すみれホテルでランチでした。
今日は、炊き込みご飯セットにしました。
タコの唐揚げと錦糸卵が乗った味ご飯と、天ぷら（玉ねぎ・椎茸・オクラ・ミニトマト）揚げ出し豆腐（小茄子・生麩）ツナマヨ、岩のりと揚げのお味噌汁、レモン餅
これにコーヒーが付いて1,080円！
………………………………………………………………………………………………
おやつ）17:35
着替えて、はなちょんを迎えに行く前にひと休み。
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：56.1kg（前日比+200g） BMI：22.76