■ ロングブレス
スージー 2019/11/30(Sat) 22:12 No.57729 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
はるみ 投稿日:2019/11/30(Sat) 23:59 No.57730-1 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
シンシン 投稿日:2019/12/01(Sun) 00:15 No.57731-2 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
スージー 投稿日:2019/12/01(Sun) 11:44 No.57733-3 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
はるみ 投稿日:2019/12/01(Sun) 13:35 No.57734-4 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
めいこ 投稿日:2019/12/01(Sun) 21:48 No.57735-5 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
スージー 投稿日:2019/12/02(Mon) 00:00 No.57736-6 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
めいこ 投稿日:2019/12/05(Thu) 11:05 No.57737-7 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
スージー 投稿日:2019/12/06(Fri) 22:56 No.57738-8 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
はるみ 投稿日:2019/12/08(Sun) 01:08 No.57739-9 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
めいこ 投稿日:2019/12/08(Sun) 20:11 No.57740-10 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
スージー 投稿日:2019/12/09(Mon) 00:36 No.57741-11 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
はるみ 投稿日:2019/12/09(Mon) 00:54 No.57742-12 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
スージー 投稿日:2019/12/09(Mon) 22:07 No.57743-13 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
めいこ 投稿日:2019/12/10(Tue) 11:40 No.57744-14 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
はるみ 投稿日:2019/12/11(Wed) 00:01 No.57745-15 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
スージー 投稿日:2019/12/11(Wed) 00:38 No.57746-16 |
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Re: ロングブレス 投稿者:
はるみ 投稿日:2019/12/11(Wed) 09:46 No.57747-17 |
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これから何歳までも自力で歩くためにインナーマッスルを鍛える呼吸法です。
話題になっているようで徹子の部屋にも出演してました。
はるみん、めいこさに特にお勧めです。
21日の羽鳥慎一モーニングショーでロングブレスのやり方の特集があって、呼吸法だけで
老化防止、体重も減るとか良いことばかりなので21日から開始しました、
私は数年前にフラフラする病気?になってウオーキングもやめてしまい足腰が本当に
弱くなりました。
考案者の美木良介は酷い腰痛持ちだったのを改善するために始めたそうです。
始めて2カ月で効果がでたそうです。
こうご期待!(o^-^o)♪
https://www.youtube.com/watch?v=gSCs83qSF9Y
参考までに貼っておきます。
8時30分過ぎ頃からロングブレスの話題になります。