■サーモン・ホタテ・タコ・イクラ・卵焼き
■冷やしおでん（トマト・インゲン・油揚げ）■スナップエンドウ
■お吸い物 続きを読む →

暑くて、梅干しご飯＋アルモンデのつもりでしたが、ずっと手抜き続きだったので、ちょっと活入れて色々作りました
■梅干しご飯（茗荷・青じそ）■トウキビ揚げ■タコときゅうりの酢のもの
■冷やしおでん（トマト・油揚げ・インゲン）■水なす漬け
■味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）
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暑いけど、食べなくちゃで、朝のうちに作っておける揚げ浸し
タンパク質が足りないよで、冷凍ストックのさつま揚げ。
こういうのストックしておくと便利です。
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中華風3日目は、茹で鶏の残りで冷やし中華（北海道では冷やしラーメン）
■茹で鶏・きゅうり・薄焼き卵・トマト■わかめスープ
＊
毎年この時期に義兄が送ってくれる石垣島の完熟パイナップルとマンゴー
たいてい1ヶ月は間があくのですが、今年はパイナップルの出来が遅かったとかで
1週間しか間があかず、冷蔵庫がうれしい悲鳴
■2025/07/07(月)晴+23.9→+32.4

昨日の麻婆の残りに春巻きを追加して今日も中華風献立
■麻婆豆腐■春巻き■トマト■水なすぬか漬け■スープ（昨日の残り）
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