7/16（土）　晴れ　+19.0→+27.0
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■ロールビーフのトマト煮込み（人参・インゲン・ごぼう）■ブロッコリのスープ煮
■サラダ（レタス・きゅうり・パプリカ・トマト）人参ドレッシング
■クリームマッシュルームスープ（ハインツ缶）

茹でたごぼうと人参、生のインゲンを、薄切りの牛肉でくるくる巻いて、
小麦粉をつけて、オリーブオイルで回りをこんがり焼いてから、
赤ワインで蒸し煮。トマトソースを加えて20分位煮込んで出来上がり。

7/15（金）　晴れ　+18.4→+26.8
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昨日「くるるの杜」で、仕入れてきたもので、
野菜中心の晩ごはんでした。

■天ぷら（ズッキーニ・モロッコいんげん・海苔）■冷奴（茗荷・青じそ）
■牛肉とごぼうの時雨煮■ブロッコリのニンニク炒め
★摘果メロンのパン粉漬け■スープ（アサリ・カブ・しめじ・スイスチャード）
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こちらはお昼ご飯

■鶏ラーメン（茹で鶏・スイスチャード・茹で卵・ねぎ）
鶏を茹でたスープ＋味王＋華味＋塩

7/14（木）　晴れ　+18.2→+26.4
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おとさんはゴルフだったので、友人と「くるるの杜」で買い物したあと、
又々「山の手レンガ」で、昼夜兼用を食べてきました。

私は、前回と同じくチリドッグ。これかなり気に入りました。^^
セットの飲み物は、グアバジュースにしました。

友人は、トマトソースのペスカトーレ

サラダ

夜は抜くから良いよねと、ティラミスを半分こ。
このティラミス、おいしかった！
これまでカタナーラ1本やりでしたが、ティラミスもいいなぁ。

7/13（水）　晴れ　18.4→28.3
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■あんこうの唐揚げ・チリソース
★イカとセロリの炒め物（赤・緑ピーマン・エリンギ・ねぎ・生姜）
■きゅうりとミニトマトの中華風ごまドレッシング
■スープ（アサリ・かぶ・しめじ）■トマト
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鮮魚万両さんで見つけたあんこうの切り身。
から揚げもおいしいよというので、やってみようと買ってきました。
塩と酒で下味して、片栗粉まぶして揚げたものを、
ウィスキー風味のチリソースで和えました。
身がシコッとしておいしかった。