■家の晩ご飯-2007年■

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献立を考えるとき、その日の体調や天候気温などに加えて、
前日までの献立も重要な要素になりますが、最近は、昨日何を食べたのかを
すぐに思い出せないことがよくあります。
そこで沢村貞子さんに習って、献立日記を作ることにしました。(2001年1月28日〜)
ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。
画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。
★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。
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*--- 本日のおすすめ---*
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5.餃子 / 炊き込みご飯 / カレーライス / ステーキ丼 / ハタハタの煮付け
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野菜の煮付け03/08(木) 曇り-5.2→+1.0 No.51

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■野菜の煮付け(豚肉・キャベツ・玉ねぎ・人参・じゃが芋)
■さつま揚げ(ホッケのすり身・ゴボウ・玉ねぎ・人参・卵)
■さわらの西京味噌漬け
■水菜の浅漬け
■味噌汁(豆腐・ミツバ)

野菜の煮付けは、子供の頃から大好きだったおかずです。
肉じゃがみたいな味付けです。
これも肉じゃがになるのかな。
キャベツが入るのが、一般的な肉じゃがと違うところです。
それと、これには豚肉が合うのです。
崩れかかったじゃが芋が、キャベツや豚肉にからんでとてもおいしいです。



豚肉のグリル03/06(月) 晴れ/曇り +2.7→+8.5 No.50

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★豚肉のグリル(サラダ菜・貝われ・トマト)
■ベトナム風なます
■水菜のニンニク炒め
■ワンタンスープ(青梗菜)

この豚肉のグリルのレシピはタイ料理で習ったものですが、
ベトナム料理にも同じようなものがあるようです。
タイのは甘酸っぱいソースを添えますが、ベトナムのほうは、
「なます」と一緒に食べるようです。

コリアンダーだのミントだのこれに合うエスニックな香味野菜がないシーズン。
どうせなら、なます付きがよかろうと、今日はベトナム式です。

ベトナム風なますの作り方。
千切りした大根と人参を塩でもんでしんなりしたら、水で洗って塩分を流し、
水分を切ったところに、砂糖と酢とナンプラー(ニョクマム)赤唐辛子の輪切り
を加えて混ぜたらできあがり。

サラダ菜に焼いたお肉とこのなますを乗せて巻いて食べると
たちまちエスニック、おいしいですよ。



ローストビーフとポテトガレット03/04(火) 晴れ+0.8→+3.9 No.48

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★ローストビーフ

■ポテトガレット(玉ねぎ・シュレッドチーズ)
■サラダ(レタス・トマト・きゅうり・ポテトサラダ)
■ほうれん草のポタージュ
■八朔

去年の秋に箱で買ったジャガイモが、まだ残っていて、芽を出して
しなびかけてきたので、一掃メニューです。

1/3は明日のお弁当のサンドイッチ用にポテトサラダにし、
残りは晩ご飯の主食もかねて、パンケーキにしました。
昨日、地球家族のパリ編で見た「ガレット」の影響で食べたかったのです。
なので、今日のはパンケーキとガレット(米版:ハッシュドポテト)のMIX。
半分すりおろしで、半分スライスです(笑)。
冬を越したジャガイモはでんぷん質が多くなっててぴったり。

ジャガイモ料理が決まったところで、タイムリーにオージーのももブロックが100g98円也。
はなのご飯(生食)と我々のご飯用に2ブロックゲット。
というわけで、久しぶりのローストビーフです。
オージーの赤身はちょっと硬いけど、お肉の味がしっかりしていて好きです。


No.49

■ハッシュドポテトの作り方は、ここにあります。
また、ポテトパンケーキの作り方は、ドライカレーのところにあります。

■今回作ったMIXのは次のとおり
材料割合:ジャガイモ1キロ・玉ねぎ小2個・シュレッドチーズ1カップ

玉ねぎを粗みじん切りして、少量のバターで透き通るまでソテー。
ジャガイモの半分をすりおろします。残りはスライサーで千切り。
すりおろしとスライスじゃがは、水にさらさず、直接ボウルに入れます。
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ボウルに炒めた玉ねぎと、ジャガイモ、
シュレッドチーズを入れ、塩コショー。
チーズも入るし、食べるときに振っても良いので
塩加減は少なめに。
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ホットプレートを熱くして薄くバターをひいて、
お玉ひとつ分くらいずつ広げて焼きます。
こんがりしたら、ひっくり返してふたをします。
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両面こんがり焼けたら出来上がり。
バターや、クリームチーズ、サワークリームなど
乗せて、熱いうちにどうぞ。



ちらし寿司03/03(土) 晴れ/曇り-2.7→+5.5 No.47

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■ちらし寿司(かんぴょう・椎茸・人参・たけのこ・
うなぎの蒲焼・薄焼き卵・三つ葉・紅生姜・のり)
■ウドと水菜の胡麻和え
■お吸い物(ハマグリ・わけぎ)

お雛様なのでお決まりの献立です。
特に工夫もなく、味で勝負(笑)。

メモ:ウドのアク抜き
いつもは酢水にさらすだけですが、今日のウドは切っているうちに包丁に渋が
つくほどで、アクが強そうだったので、以前読んだ料理の本に、あく抜きの水に
片栗粉を加えると良いと書いてあったのを思い出し、やってみました。
時々混ぜながら(沈殿するので)放置。
片栗粉が吸着するのですね。
30分ほどで生で食べられる程度までアクが抜けました。



サンドイッチ2007/03/02(金) 晴れ-3.6→+2.4 No.46

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■サンドイッチ(ハム+チーズ+レタス+きゅうり、ツナ+レタス+きゅうり)
■ブロッコリ
■ミルクティー

ひとりご飯です。
お弁当のサンドイッチを自分用にも用意して、早晩ご飯です。



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