■家の晩ご飯-２０１４年■

■家の晩ご飯-２０１４年■

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■ 12/26-納豆丼　　2014/12/26(金)　雪　-8.2→-1.2 No.1022

晩）20:05

■納豆丼（めかぶ・キムチ）■シジミの味噌汁（昨夜の残り）■りんご

おとさん、仕事納めの日で晩ご飯いらず。
私は年賀状作りに熱中してて、晩ご飯食べそびれ。
遅くなったのでやめておこうかと思いましたが、やっぱり食べちゃいました。

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朝）9:40
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■海苔チーズトースト■りんご

夫の母が持ってきてくれた、青森のりんご。
ちょっと涼しい玄関に置いておいたら、通るたびにいい匂いがして、
つい食べたくなってしまいます。
早く煮てしまわねば。

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昼）13:30
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■スープごはん（ワカメ・卵）
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おやつ）15:30
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■おかき
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■今朝の体重：59.6kg（前日比+100g）　BMI：24.18

カテゴリ:ひとりご飯

■ 12/22-納豆丼　　2014/12/22(月)　雪→曇　-7.8→-5.4 No.1018

晩）18:26

■納豆丼（キムチ・長芋・オクラ・メカブ）
■カブのひき肉あんかけ（残り物）
■赤かぶの甘酢漬け
■スープ（ワカメ・椎茸・卵・大根の葉）

中華にするつもりで、材料を刻み、スープを作ったところで、
おとさん、晩ご飯がいらない日だったことに気づき、刻んだ材料は冷蔵庫行き。
スープだけ利用で、お手軽バランスよしの納豆丼にしました。

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朝）9:10
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■チーズトースト
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■サラナ

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昼）13:30
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年賀状作りなど、机仕事をしていたのでお腹が空かず。
でも何か食べておかないと、晩まで持たないしと、バナナにしました。
小ぶりだったので、これで2本です。

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おやつ）15:40
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■かりんとう
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■今朝の体重：59.6kg（前日と同じ）　BMI：24.18

カテゴリ:ひとりご飯

■ 12/19-ひとりご飯　　2014/12/19(金)　曇り/晴れ　-3.0→+1.2 No.1013

晩）18:35

■チーズ入りパン
■いちご
■カフェ・ラテ

夕方、外出先から急いで帰ってきてから、おとさん遅い日だったことに気づき。
あまりお腹もすいていなかったので、朝ご飯のようなひとりご飯でした。

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朝）9:49
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■卵サラダサンドイッチ
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■サラナ

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昼）13:59
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■生姜焼き定食＠ホテルサンルート
出かけた先で友人と会い、車を止めてたホテルの２階にあった食堂で
一緒にお昼を食べてきました。近いだけが取り柄（笑）。
おかげで、ご飯半分残しました。

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おやつ）
おせんべいｘ２枚

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■今朝の体重：59.7kg（前日と同じ）　BMI：24.22

カテゴリ:ひとりご飯

■ 12/17-調理パン　　2014/12/17(水)　曇り/晴れ　-0.8→+2.4 No.1008

晩）18:43

■調理パン（枝豆チーズ・ソーセージ）■いちご■シリアル（ドライフルーツ・ナッツ）
おとさん、宴会につき、ひとりご飯です。
嵐の前の買い物に出たついでに買ってきたパンで。

ところで、こっちでは、パンの間におかず的なものが入ったものを
「調理パン」といいますが、みなさんの地域では何といいますか？

パナソニックのオーブントースターには「惣菜パン」と書いているので、
全国的にはそれが通りやすいのかしら。

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朝）9:18
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■チーズ入りパン
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■サラナ

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昼）13:53
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■ハーフサイズ天丼
■味噌汁（カブの葉・油揚げ）

これも出かけたついでに買ってきたものです。
途中車が埋まるアクシデントがあって、戻りが遅くなったので
遅いお昼でお腹ペコペコ。
この倍のサイズがあって、値段は倍より100円安かったので迷いましたが（笑）、
このところ上昇傾向なのを思い出して、これにしました。
でも、まじめにダイエットしていた時は、このサイズでも天丼は買わなかったなぁ。
調理パンも、一度に2個どころか半分しか食べなかったし。。。

体重が増えている時って、どういうわけか増えるものを食べたくなるんですよね。
明日から真面目にやろう。

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おやつ）16:00
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■シナモンロール（クリームチーズ）
■カフェ・ラテ

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■今朝の体重：59.7kg（前日比+100g）　BMI：24.22

カテゴリ:ひとりご飯

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■ 12/10ー残り物で　　2014/12/10(水)　晴れ→曇り　-4.5→+1.0 No.997

晩）18:30

■エビチリ
■レタスと牛肉炒め
■赤かぶの甘酢漬け
■スープ

ひとりご飯だったので、一昨日の残り物で食べました。
一昨日は、ご飯を抜いたので、ご飯がすすむエビチリは3個だけで心残りでした。(^o^)

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朝）9:20
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■サンドイッチ
（ポテトサラダ・ハム＋レタス＋チーズ）
■きのこスープ（昨夜の残り）
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■トマト

今日のお昼は、外食の予定というのにたっぷり食べてしまいました。(^^ゞ
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昼）13:00
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東急百貨店のきものパーティでした。
ビンゴで綿入り半纏もらったので母にプレゼント。
今どきのは軽くて、リバーシブル。
表面の地味めな黒プリントの方を使うかとおもいきや、
裏面のマルチカラーの派手なほうが気に入ったようで。（＾◇＾）

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■今朝の体重：59.1kg（前日比+600g）　BMI：23.98

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