■家の晩ご飯-２０１５年■

■家の晩ご飯-２０１５年■

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■ 12/3-パンと唐揚げ　　2015/12/03(木)　曇り/雨　+2.8→+10.8 No.651

晩）18:23

■鶏の唐揚げ■蓮根の明太塩麹和え（昨日の残り）■レーズンパン
■玄米茶■フルーチェ

今日はおとさんが遅い日だというのをすっかり忘れて、着物集まりの帰り
デパ地下で、母から頼まれた買い物をバタバタと済ませ、
うちのごはんは、何しよー状態だったけど、お弁当を選ぶのも面倒で、
目についた、鶏の唐揚げと青じそだけ買って、
青じそパスタと缶詰のスープとサラダ！と決めて帰ってきたら、
カレンダーはＸマークでがっくり（笑）。
出かける前にチェックしていたら、こんなに忙しい思いしなくて済んだのにぃ
お弁当買ってくればよかった、と悔やみつつ（笑）こんなご飯になりました。

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朝）9:52
651_3.jpg : 57 KB

■卵サンド
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース
■トマトジュース
■玄米茶

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昼）13:17
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■お刺身定食
着物集まりで、すみれホテルでランチでした。
和食のセット、今日はお刺身でした。海鮮のあんかけ茶碗蒸しもついて
食後にコーヒーも付いて、これで、1,000円ですよ。(*^^*)

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■今朝の体重：56.7kg（前日比△400g）　BMI：23.0

カテゴリ:ひとりご飯

■ 11/25-スープかけご飯　　2015/11/25(水)　晴れ　-2.1→+1.0 No.643

晩）18:58

■スープかけご飯（舞茸・ワカメ・卵・ネギ）■みかん

おとさん、飲み会で、ひとりご飯でした。
ひとりご飯の時の前日のい中華スープが残っていたら定番のこれ。
ダイットにもピッタリ。ビタミン補給にみかんを。

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朝）9:40
643_3.jpg : 126 KB

■海苔チーズトースト（グラハムブレッド）
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース
■ポタージュ（ブロッコリ・人参・玉ねぎ・キャベツ・牛乳）
■トマトジュース■煎茶

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昼）13:41
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■昨夜の残り■柿

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おやつ）14:29
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■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：56.4kg（前日比+200g）　BMI：22.88

カテゴリ:ひとりご飯

■ 11/19-ひとりご飯　　2015/11/19(木)　晴れ/曇り　+0.3→+5.6 No.631

晩）18:38

■バゲット＆クルミ入りパン
■チーズスプレッド・ハム
■昨夜のサラダの残り

外出から5時近くに帰り、家に入る前に向かいのスーパーに駆け込んで
晩ご飯の買い物して戻ったら、おとさんのスケジュールを書いてある
台所のカレンダーに、晩ご飯いらないのＸマーク
というわけで、脱力。あるもので、やけ食い（笑）

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朝）9:34
631_2.jpg : 70 KB

■海苔チーズトースト（グラハムブレッド）
■ヨーグルト+金柑ジャム
■トマトジュース
■煎茶

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昼）13:47
631_3.jpg : 52 KB

着物集まりでしたが、午前中雑用混雑で、支度時間取れず。
洋服で駆けつけましたが、待ち合わせ時間を間違え＆駐車場待ちで1時間遅刻（汗）

東急デパートの上の魚一心で、握り7貫、おそば、天ぷら、岩のりのお吸い物、
小さな甘味のセットで1,050円と格安なのに、ひとりが割引券持ってて
さらに1割引きになってしまいました。

このあと場所を変えて、豆大福とお茶。（写真なし）
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おやつ）19:53
631_4.jpg : 42 KB

■カフェ・ラテ＋ベリタスキャンディ
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■今朝の体重：56.3kg（前日比+100g）　BMI：22.84

カテゴリ:ひとりご飯

■ 11/12-あり物　　2015/11/12(木)　晴れ/曇り　+2.4→+9.1 No.618

晩）18:50

■ちりめん山椒■つくね鍋の残り■ぶどう
ひとりご飯だったので、冷蔵庫にあったもので。

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朝）10:01
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■チーズ入りパン
■ヨーグルト+金柑ジャム
■トマトジュース
■煎茶

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昼）12:42
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■ハンバーグ
■千草和え
■ちりめん山椒
■ニラと卵の味噌汁

昨夜残したハンバーグと残り物とで。
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おやつ）17:00
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■カフェ・ラテ■アップルパイ
来客があったので一緒に.
11/14追記
アップルパイの写真を撮り忘れたので、14日に撮ったものを持ってきました。

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■今朝の体重：55・9kg（前日比△400g）　BMI：22.68

カテゴリ:ひとりご飯

■ 11/10-調理パン　　2015/11/10(火)　晴れ→曇り→雨　+4.6→+6.3 No.610

晩）17:05

■ソーセージ入パン
■デニッシュ（パイン・マンゴー・カスタード）

ひとりご飯だったので、買ってきたパンで。
早い時間なので、ま、いいかと、アマカラ2個食べました。

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朝）9:28
610_2.jpg : 56 KB

■チェダーチーズ入りパン
■ヨーグルト+金柑ジャム
■トマトジュース
■ほうじ茶

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おやつ）12:31
610_3.jpg : 43 KB

■カフェ・ラテ
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昼）13:34
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■ちりめん山椒かけご飯■つくね鍋の残り■柿

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おやつ）18:39
610_6.jpg : 42 KB

■カフェ・ラテ
カフェ・ラテ昼の部と夜の部。似たような写真ですが、
昼のは、EOSM3＋EF-M18-55mm F3.5-5.6、こっちは、EOSM3+EF-M22mm F2
上は自然光、下のは後ろが人工光、手前は室内灯なしと光の具合は違いますが、
カメラの設定は同じ。
アタリマエノコトながら、明るい単焦点のほうが背景はボケる、ということで
個人的興味で両方載せてみました。(^^ゞ

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■今朝の体重：56.1kg（前日比△300g）　BMI：22.76

カテゴリ:ひとりご飯

Re: 11/10-調理パン　　投稿者： Suzie 投稿日：2015/11/11(Wed) 14:12 No.611-1

あらっ珍しく私が時々やる簡単メニューの１日でしたね。
毎日立派な献立だからね、たまにはいいわよね。

我が家は玄関から廊下を通って居間までが２階の高さの吹き抜けで冬場は寒いので
途中に天井まで壁を作る工事中のため、また埃と工具だらけで家の中が片付きません。
それを言い訳にして、最近中途半端な食事が多く、かえって太るのはないかと心配になってきました。
気休めに瞼の母でカロリー消費（笑）
コロラドは今のところ暖冬で、スキー場しか雪が降ってないので助かってます。

Re: 11/10-調理パン　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/11/11(Wed) 17:38 No.613-2

スーさん
こういうの毎日でも良いんだけどね。
野菜不足になっちゃうね。

＞吹き抜け
夏は気分がいいけどね。
冬は寒いよね。

いやー、家の中で工事していたら、私ならきっと、毎日外食か
買ってきたお弁当になるわ。
作っているのは偉いわ。

この間、ミス・ユニバースJapanのこの食事風景やっていたけど、1日6食だって。
お腹を空かせすぎても、いっぱいになりすぎても太るって。
わかっているけどさ（笑）
それを身につけるまでが大変なだよね～。

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