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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■カフェ・ラテ（15:00、16:38）
■ぜんざい（かぼちゃ・白玉）
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■カブとエビ入りすり身の煮物
■コマイの干物（昨日の残り）
■きんぴら（カブの皮・人参・椎茸）
■味噌汁（豆腐・なめこ・ねぎ）
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朝）9:21
■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋梅のシロップ煮
■トマトジュース
■玄米茶
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おやつ）11:50
■あん＋バターパン
■カフェ・ラテ
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昼）13:16
■鶏手羽と茹で卵（一昨日の残り）
■スープごはん
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■今朝の体重：56.7kg（前日比△200g） BMI：23