■家の晩ご飯-２０１５年■

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■ 9/5-ラーメン　　2015/09/05(土)　晴れ→雨→曇り　+15.3→+22.5 No.497

晩）18:24

■醤油ラーメン
簡単チャーシュー・茹で卵・シナチク・ワカメ・ねぎ

今日のは、生麺とスープとシナチクがセットになった「旭川ラーメン」です。
色が濃いですが、塩分は思ったほど濃くはありませんでした。
でも同じシリーズの「釧路ラーメン・塩」のほうが好みでした。

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朝）12:16
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■トーストサンド（茹で卵・ハム・チーズ）
■昨日の残りのサラダ
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

おとさんは、早朝からゴルフ。私は2度寝してちょっと寝坊。
はなをトリミングに連れて行ったり、自分が病院に行ったりで、朝ごはんを食べそびれ。
戻ってからで、この時間になってしまいました。

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昼）14:48
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■ビーフシチュウ＋ガーリックライス

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おやつ）
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■クリームケーキ（15:28）■カフェ・ラテ（16:46）
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■今朝の体重：55kg（前日比+200g）　BMI：22.31

カテゴリ:麺類

■ 8/9-冷やしラーメン　　2015/08/09(日)　晴れ　+20.1→+27.5 No.435

晩）18:20

■冷やしラーメン
蒸し鶏・きゅうり・茹でエノキ・薄焼き卵・トマト
■わかめスープ

かけタレは、蒸し鶏のスープ・ネギ・生姜・豆板醤・ガーリックパウダー・
醤油・酢・砂糖・ゴマ油＋水です。

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朝）9:15
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■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

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昼）11:48
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■カレライス（一昨日の残り）
■カリフラワーのピクルス

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おやつ）13:03
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■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：55kg（前日比+200g）　BMI：22.31
原因はおやつですね。(^^ゞ

カテゴリ:麺類

Re: 8/9-冷やしラーメン　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/08/10(Mon) 13:08 No.436-1

きょうはチョット蒸し暑いですね。

こんな日は『冷やし中華』＝『冷やしラーメン』だよね(*^-^*)

はるみさんも『冷やしラーメン』と言う派ですね（笑）

私も・・・(*^-^*)

先日『かき氷』を注文しようと思い『氷水』と言ったら
「ハッ？」と聞き返された。

これから父を迎えに行き、勤医協で検査
父は元気ですが、病院を替えたので治療方針を決める為の検査らしいです。

では　行って来ま～～～すε=ε=ε=ε=ε=┏( ・_・)┛ダダダ

Re: 8/9-冷やしラーメン　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/10(Mon) 17:30 No.437-2

みかんちゃん
北海道は、冷やしラーメンだよね。
＊本州で冷やしラーメンって言ったら、スープが冷たいラーメンのイメージらしい。

豚汁は「ぶたじる」だし。(^o^)
でも最近は、北海道でも「冷やし中華」「トン汁」のほうが、多くなっているような。
ホッカイダーとしては、ちょっとさびしいなぁ。

え！「こおりみず」も北海道限定なの！？
それは知らんかったーー^◇^;
氷水は氷水だよね～～かき氷じゃ、冷たさ甘さが伝わってこないわ～～～

Re: 8/9-冷やしラーメン　　投稿者： バッチ 投稿日：2015/08/10(Mon) 18:38 No.438-3

ようやく、雨が降りチョットだけ
涼しくなったような＾＾
でもでも、優に３２度は有ります。

蒸し暑いのが一番応えるわ～～
先週迄が異常だったんですよ。

確かに冷やしラーメンとは、言わないわ（笑）
昔、冷やし中華は無かったかも？？

Re: 8/9-冷やしラーメン　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/10(Mon) 22:43 No.439-4

バッチさん
そうね、こっちはまだ「冷やしラーメン」よ。
もし、冷やし中華と書いているラーメン屋があったら、モグリだわ（笑）

連続猛暑記録もやっと止まったのね。
恵みの雨だね。とはいっても32度！？
湿度があるとキツイよね。
我慢できるのは30度までだね。それも湿気がなければ、だよね。
北海道の涼しい夜風を送ってあげたいわ。
しっかり食べて体に気を付けてね。

Re: 8/9-冷やしラーメン　　投稿者： Suzie 投稿日：2015/08/10(Mon) 22:53 No.440-5

東京は冷やし中華ですね、何時ごろから食べ始めたか記憶にないけど
だいぶ昔だわ。

氷水　　こおりすいと呼んでるわ。

Re: 8/9-冷やしラーメン　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/10(Mon) 23:02 No.441-6

お、スーさん、いらっしゃい！

東京は「こおりすい」なんだね。
なんか、江戸っ子っぽいね。(^o^)

Re: 8/9-冷やしラーメン　　投稿者： バッチ 投稿日：2015/08/11(Tue) 14:07 No.443-7

スーさん、ようやく会話できるわ。

9日は、最後の東京湾花火大会でした。
これから、オリンピックに向け、工事が豊洲とか建設ラッシュが
始まるから一応、最後の花火大会みたい。
屋形船の人は、大変と思う。
今週、15日の大田区の多摩川花火大会は、
終戦記念日の花火大会なので無くならなと思いますね。

今年は、浴衣を着る娘に教えてもダメなので、
友人3人まとめて着付け。
面倒なんで、作り帯にしました(笑

Re: 8/9-冷やしラーメン　　投稿者： バッチ 投稿日：2015/08/11(Tue) 14:13 No.444-8

又、メール飛んでしまったわ*\(^o^)/*

着付けとかある時、本当にはるみさんの側が良かったわ(*^_^*)
残念！！

Re: 8/9-冷やしラーメン　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/11(Tue) 22:17 No.445-9

バッチさん
暑い時に、花火大会に浴衣着て行こうかなんて、若いっていいねぇ。(^o^)
もうてんでダメ。今は、遠くの花火の音を聞いて、
ああ、今日は花火大会なんだねぇ、って言っているだけだわ。(^o^)

3人まとめて着つけるのは大変だったでしょう。
近かったら、応援に行ったんだけどね。
着せてくれるお母さんがいて、良かったね＜娘さん達。(^^)

■ 8/3-ステーキ丼とひやかわ　　2015/08/03(月)　晴れ　+19.5→;27.7 No.423

晩）19:02

■ひやかわとろろそば（茹で鶏胸肉・とろろ・小ネギ・海苔）
■トマト

おとさんが明日まで夏休みなので、お昼中心で夜は軽めメニュー中です。

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朝）10:16
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■ハムチーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

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昼）13:00
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■ステーキ丼（茄子・玉ねぎ・エリンギのソテー）
■サラダ（レタス・きゅうり・とトマト）
■味噌汁（豆腐・ねぎ）

いただき物の石垣牛の霜降りステーキ肉。
もったいないけど、魚焼き器でしっかり焼いて脂を落としました。
でも、ちょっとしっかり焼き過ぎちゃいました。(^^ゞ
縞模様は、ウネウネグリルの焼き痕です。

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おやつ）
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■クランブル（りんご・ラズベリー）14:47■カフェ・ラテ（16:47）

今月号の暮らしの手帖に載っていたクランブルを作りたく。
ちょうどりんごがあったので、庭で摘んできたラズベリーとで作ってみました。
この組み合せはグッドでした。
あとで日記に作り方載せてみます。

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■今朝の体重：54.6kg（前日比△200g）　BMI：22.15

カテゴリ:麺類

■ 8/1-ひやかわとろろ　　2015/08/01(土)　晴れ　+21.1→+27.3 No.415

晩）18:37

■冷やしかしわ＋とろろそば
■トマト

お昼が焼き肉外食で、夕方までお腹いっぱい。
晩ご飯は抜きにしても良いくらいでしたが、6時近くなるとちょっとなにか食べたくなり。
すぐ出来ておいしい、最近我が家でブームの「ひやかわとろろ」で意見が一致。

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朝）9:00
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■いちじくとクルミ入りパン
■お豆とツナのサラダ
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

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昼）12;00
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■タン■カルビ■テールスープ■キムチ■サラダ■とろろ

先週に引き続き、今週も福住方面へ。
アバックというオーディオ屋さんが移転セールで、かねてからおとさんが狙っていた
スピーカーが半額。ということで、先週末下見に行った帰り、お昼を食べてきた
焼肉屋さんの「朴然」で今回も食べてきたのでした。

で、目当てのスピーカーは、1台限りなので、早めに並ばなきゃと思いつつ、
ま、ムリしないでおこうと、11時の開店少し前に到着。駐車場は5台ですでに満杯。
私は路駐で待機。こんなことになろうかと、本を持って行きましたが、
成り行きが気になって、それどころでなく（笑）
おとさんは、6番目でしたが、前の5人とは好みが合わなかったたようで、
無事ゲットできました。ヽ(^。^)ノ

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おやつ）
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■クリームサンドせんべい＆カフェ・ラテ（13:43）■スイカ（17:22）

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■今朝の体重：54.8kg（前日比+500g）　BMI：22.23

カテゴリ:麺類

Re: 8/1-ひやかわとろろ　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/08/02(Sun) 23:30 No.416-1

えへへへ・・・私の体重、はるみさんより重いですよ～

この2か月間で4キロ増えています。(-_-;)

水泳するとおなかがすいてしまいます。夜は炭水化物はほとんど食べませんが、

何しろ4時半くらいからゆっくり夕ご飯になるので、10時ころおなかがすいて
果物などを食べるのが悪いのだと思います～・・・

今までのズボンがきつくなりました・・・代謝もかなり落ちているのを実感しています～。

Re: 8/1-ひやかわとろろ　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/03(Mon) 00:36 No.417-2

めいこさん
めいこさんは、私よりも身長があるでしょう？
だから、単純に体重だけでは、比較できないわ。

BMI（Body mass index）を出してみて。体重÷身長÷身長→ここで自動計算出来ます。

男女とも、この数値が22が理想体重ということになっているんだけど、（25以上が肥満）
そのあたりが一番病気になりにくいからということらしいよ。
ただ、体重が適正数値でも、体脂肪が多い隠れ肥満というのもあるから
適当な運動は大事だよね。。

Re: 8/1-ひやかわとろろ　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/08/03(Mon) 09:10 No.419-3

21.9でした～・・・(-_-;)

隠れ肥満は怖いですね。ロコモも。股関節置き換え手術をした友人が、

筋トレをしっかりやってね～と言っていました。夕ご飯を食べてから
30分間近く一日おきに歩くようにしています。

Re: 8/1-ひやかわとろろ　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/03(Mon) 23:51 No.421-4

めいこさん
あ、それは理想的ね。
私はなかなか23台から下回れなかったけど、入院したおかげでクリア（笑）
この状態を保ちつつ、脂肪と筋肉を入れ替えたいわ。

それだけ歩けたら、いいわね。
私の場合は、股関節の軟骨がだいぶ減っているのか、長く歩くと痛みが出ることが
多いので、歩くことに臆病になってしまっているわ。
デパートなんかだと1時間でも2時間でも歩けるのにね（笑）
ま、言ってみれば運動が嫌いなんだね。

ここを見て、椅子に座ったまま足踏みするとか、足を片方ずつ前に上げるとか
キッチンで縁につかまって、腕立て伏せや、スクワット位ならできるかと
ちょっと習慣づけてみようかと退院直後は思ったけど、いつの間にか忘れてたわ。(^^ゞ

■ 7/28-ひやかわとろろ　　2015/07/28(火)　晴れ　+22.4→+28.8 No.409

晩）19:00

■ひやかわとろろ（茹で鶏・長芋・小ネギ・ワサビ）
■天ぷら（ササゲ・ズッキーニ・海苔）

冷やし鶏にとろろを加えたらどうかしらと思いついてやってみたら、どんぴしゃり。
お試しあれ。
かけ汁は市販の麺汁を鶏の茹で汁と昆布水で割ってます。
一般的なかけ汁よりも薄めにしたほうが食べやすいと思います。

＊ダイエット中の方は、おそばを減らして、下にゆでたエノキを忍ばせる
というのをおすすめ。無理してる感じなくおいしいです。(^^♪

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これ「ゴジラの卵」という名前のラグビーボールのような形のスイカ
コテージガーデンでお馴染みの月形の産です。
形が面白いので丸ごと、といきたいとこでしたが、冷蔵庫に入りきらないので
1/6カットを。、

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朝）9:34
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■ハムチーズトースト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース
■トマトジュース

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昼）13:53
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■アプリコットデニッシュ＋紅茶

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■今朝の体重：54.9kg（前日比+400g）　BMI：22.27
ありゃま。油断大敵。55を越さないようにしなくっちゃ。

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