■家の晩ご飯-２０１５年■

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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目
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■ 11/22-あるもので　　2015/11/22(日)　晴れ/曇り　+1.2→+2.9 No.636

晩）18:11

■さつま揚げ（きんぴら・唐辛子味噌）
■大根と油揚げと昆布の煮物
■ステーキの残り
■レンコンのきんぴら＋ちりめん山椒
■サラダ（玉ねぎ・そうめんカボチャ・ワカメ・水菜・トマト）
■しそ巻き（くるみ味噌）■豆腐とねぎの味噌汁

冷蔵庫整理を兼ねて、あったもので。
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朝）9:59
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■チーズ入りダッチ
■ヨーグルト+金柑ジャム
■トマトジュース
■煎茶

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昼）13:10
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■冷やしカシワとろろ
■杏のしそ漬け
■しそ巻き（くるみ味噌）

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おやつ）
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■柿（16:45）■カフェ・ラテ（19：36）
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■今朝の体重：57.0kg（前日比+500g）　BMI：23.12
うーーん、まずい！^^;

カテゴリ:和風

■ 11/20-大根の煮物　　2015/11/20(金)　晴れ　+2.4→+5.9 No.632

晩）18:40

■サンマの開き（大根おろし）■大根の煮物（薄揚げ・昆布）
■サラダ（玉ねぎ・そうめんカボチャ・ワカメ・水菜・トマト・ローストビーフ）
■コンニャクステーキ（かつおぶし・七味）■味噌汁（豆腐・ねぎ）

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朝）8:48
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■チェダーチーズ入りパン
■ヨーグルト+金柑ジャム
■トマトジュース
■煎茶

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昼）13:03
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■クルミ入りパン
■チーズスプレッド・リンゴジャム
■ローストビーフ
■ミニトマト
■ポタージュ（ブロッコリ・キャベツ・玉ねぎ・人参・かぼちゃ・牛乳）

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おやつ）
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■カフェ・ラテ（14:04・15:10）

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■今朝の体重：56.2kg（前日比△100g）　BMI：22.8

カテゴリ:和風

■ 10/27－八角と肉じゃが　　2015/10/27(火)　曇り→小雨　+2.0→+13.7 No.588

晩）18:33

■八角の干物■肉じゃが（牛肉・じゃが芋・玉ねぎ・人参・椎茸・白滝）
■サンマのワイン煮■きゅうりの辛子漬け■昆布椎茸■味噌汁（豆腐・なめこ・ねぎ）

先日クロスホテルに行った時に、（>>580）ロビーに「とかち野菜」の注文書が
あったので、頼んできたのが届きました。
さっそく肉ジャガに。
八角の干物は、ひもの屋万両さん製。

届いた野菜は、かぼちゃ（九重栗）玉ねぎ（オホーツク222）
じゃが芋（さやあかね）にんにく（白玉王）そうめんかぼちゃ、全部で8キロ

同じ道内ですが、十勝の野菜は、近所では見かけないので、
みんな初めて聞く品種名ばかり。
じゃが芋のさやあかねは、表面がピンク色で男爵系のようですが、
煮崩れが少ないので、使い道が多そうです。

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朝）10:12
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■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋キイウイソース
■トマトジュース
■煎茶

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昼）13：14
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■かま栄のパンロール■柿

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おやつ）15：30
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■柴舟

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■今朝の体重：56.2kg（前日比△200g）　BMI：22.8

カテゴリ:和風

Re: 10/27－八角と肉じゃが　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/10/28(Wed) 09:49 No.589-1

はるみさん

今朝は、青空が覗いて嬉しいですね♪

八角の丸干し・・・美味しそうに焼いてくれて嬉しい(*^-^*)

あと数日で１１月

余りの速さに、ついて行くのがやっとです((+_+))

昨日は合唱の練習だったのに、スッカリ忘れて。。。

メンバーから電話を貰って、慌てて出掛けて行きました(゜o゜)アラララ

日にちの感覚がなくなっているぅ～　認知か？？？

寒くなったので風邪に気を付けてね(^_^)/

Re: 10/27－八角と肉じゃが　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/10/28(Wed) 22:09 No.590-2

みかんちゃん
今日は暖かくてよかったよね～
来週は、暑いくらいの日がくるって、うちの夫が言うんだけど、ホントかな～（笑）

大丈夫！日にちの感覚が危うくなるのは、忙し過ぎるからだよ。
一週間が飛ぶよう過ぎているでしょ？

みかんちゃんこそ体に気をつけて
暮れまで、体力うまく配分して、無理し過ぎないようにね。

そういえば、今日着物集まりで、Ｓさんが隣りでね。
みかんちゃんが、私が元気で動いてるって感心してたよって。
ありがとね。(*^^*)

■ 10/25-あるもので　　2015/10/25(日)　曇り/雨一時あられ　＋2.9→+7.1 No.586

晩）18:40

■ニシンの開き（大根おろし）
■かま栄のかまぼこ
■ブロッコリーのタルタルソースかけ
（茹で卵・ピクルス）
■切り干し大根の煮物
■ワカメとしじみのスープ（インスタント）

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朝）10：50
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■チーズ入りパン
■かぼちゃのポタージュ
■ヨーグルト＋キイウイソース
■トマトジュース
■煎茶

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昼）12:45
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■醤油ラーメン
（簡単焼豚・茹で卵・しろ菜・ワカメ・ねぎ）
■トマト

黄身が2個入った卵なので、縦に切ると黄身だらけ（笑）
私の方の麺は、今日も白滝です。

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おやつ）14:10
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■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：56.5kg（前日比△300g）　BMI：22.92

カテゴリ:和風

■ 10/17-冬瓜のあんかけ　　2015/10/17(土)　晴れ　+7.1→+20.1 No.573

晩）18:49

■冬瓜のあんかけ（鶏胸肉・椎茸・人参・三つ葉）
■天ぷら（ズッキーニ・インゲン・海苔）
■鯵の干物
■味噌汁（カブ・油揚げ）

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朝）9:16
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■ハムチーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋プルーンのコンポート
■緑茶

起き抜けに見たテレビで、緑茶には制癌作用の他に、美肌、血管の老化防止の
効果もあるらしいと言っていたので、朝ごはんはいつも紅茶ですが、
今日は煎茶にしました（単純）
ずいぶん前に、「ためしてガッテン」でも、緑茶の効用を取り上げていて、
その時もしばらく、飲み物は「緑茶」にしていたのですが、いつの間にか忘れ去り。
でも今回は、「美肌」と「血管」とタイムリー（？）な効果が入っていたんで、
ちょっと続けてみたくなりました(^^ゞ

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昼）11:16
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■鎌倉そば■わらび餅＋アイスクリーム＋コーヒー
はなの歯磨きトレーニングの日。1時間で終わるので、家に帰るには中途半端。
ということで、近くの「鎌倉」で時間つぶし。
早めのお昼でおそばを。食べ終わったころ混んできたので、居続けるために
おやつセットも頼んじゃいました。(^^ゞ

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■今朝の体重：56.2kg（前日比△100g）　BMI：22.8

カテゴリ:和風

Re: 10/17-冬瓜のあんかけ　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/10/18(Sun) 13:01 No.574-1

冬瓜の餡かけ、美味しそう(*^-^*)

お茶はやっぱり緑茶が好き☆彡

ストーブを点けたので、お湯は常時沸いているので嬉しい♪

この数日は温かで、ゆっくり秋を楽しめますね♪

Re: 10/17-冬瓜のあんかけ　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/10/19(Mon) 00:06 No.575-2

みかんちゃん
遅くなってごめんね
今日は、おとさんの新パソコンに旧パソコンからデータや設定移動してやって
旧パソコンを私の画像確認用（23インチ画面で色がきれいなモニターなの）に
セットアップしなおして、（よそんちはおとさんの仕事だよね/笑）
合間にご飯作ってたら１日過ぎちゃいました。

ストーブはいいよね～
火が見えるし、煮込みもできるし。
今回ボイラー入れ替えで、居間に小さいストーブもチラッと考えたんだけど、
パネル暖房と両建ては、ちょっともったいないんであきらめたわ。

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