生の鮭が出ていたので、オリーブオイルで焼いてバジルソースで

■鮭のソテー■サラダ■ナスの炒め煮■オクラおかか■味噌汁（インスタント）
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あった野菜と冷凍ストックの鶏モモをグリルパンで炊いてこのまま食卓へ。
フォカッチャとクリームマッシュルームスープと。

ナス・パプリカ・ピーマン・かぼちゃ・ズッキーニ・エリンギ・椎茸・玉ねぎ

■2025/10/01(水)曇/雨+16.9→+21.6

一昨日の残りとあったものでちゃちゃっと

■銀鱈の西京味噌漬け■アボカドと茗荷のポン酢
■エビチリ、餅米焼売、きゅうりの中華風、チョレギサラダ（残り物）

■2025/09/30(火)晴れ+13.8→+23.9

月一家族ご飯、今回は家で中華献立にしました。

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自家製牛肉の味噌漬けを焼く予定で解凍しましたが、サンマを見つけたので、主菜がＷになりました。

■サンマの塩焼き■大根の煮物（鶏つくね・油揚げ）■さつま揚げとインゲンの煮付け
■ほうれん草の胡麻和え■牛肉の味噌漬け■味噌汁（生なめこ・豆腐・三つ葉）
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