■パスタ（エビ・トマト・ナス・ズッキーニ・トマトソース）
■ズッキーニのチーズ焼き■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト）
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換気扇下に置いたホットプレートで、ふたり焼き肉
■牛モモ・鶏モモ・牛タン葱塩
■わかめスープ■ナムル（大根・人参）■プランターレタス
ローストビーフにする予定で冷凍ストックしていた牛モモのブロック
早く使っちゃわなきゃで厚めにカットして焼き肉に。
ローストビーフよりこっちのほうがいいかもね。

■2024/07/02(火)晴れ+13.9→24.2

雨なので冷凍庫ストックで、簡単ちらし
■サーモン・ホタテ・イクラ■焼きナス■お吸い物（椎茸・干し湯葉・ミツバ）
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今日も庭見のお客さんだったので、近所のむぎの里で晩ご飯
おとさんは、新メニューの夏野菜と鶏天の冷たいうどん
私は、毎度おなじみ冷たい海老天うどん
■2024/06/30(日)晴+18.6→+30.9

■冷しゃぶうどん（牛肉・温玉・大根おろし・茗荷・きゅうり・ミニトマト)
■かき揚げ(人参・玉ねぎ・青ネギ・ピーマン・ごぼう）
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