精進揚げ・梅干しご飯・干物（赤エビ・ニシンのみりん干し）
納豆（ネギ・練り辛子）・ミニトマト・あおさの味噌汁
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■サンマの青じそ巻き（大根おろし）
■麩チャンプルー（もやし・ニラ・パプリカ）
■ナスの味噌汁
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■塩サバ（大根おろし）■なすの味噌味炒め（ピーマン・豚肉）
■酢の物（きゅうり・茗荷・ワカメ)■たくあん■味噌汁
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■2024/07/22(月)晴+23.9→+34.7
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EOSM10+EF-M22mm F2 STM

■ニシンの塩焼き（大根おろし・スリ生姜）■肉じゃが
■じゃが芋と三つ葉の明太マヨ和え■豚汁
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さっそく、届いた野菜を使って
干物の鯵をじっくり揚げて野菜あんかけ
骨や頭がカリカリ美味しい
■鯵の唐揚げ（ピーマン・パプリカ・椎茸・玉ねぎ）
■オカワカメのおひたし■枝豆豆腐（スリ生姜）
■ぬか漬けなす・柴漬け・すぐき漬け
■ワカメと葱の味噌汁

■2023/09/05(火)曇/晴+21.2→+28.6