■サンマの塩焼き（大根おろし）■揚出し豆腐■ニラの卵とじ■ナスの炒め煮
■たくあん■味噌汁（大根・油揚げ・大根の葉）
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昨日のご飯で写真を撮りすぎた反動か、今日はうっかりこれ1枚のみ^^;
子持ちの大きなハタハタが出ていたので、煮付けに。
エラとワタを取ったついでにヒレをカットしてしまったけど、
煮ているうちに穴が空き汚くなりました。つけたままにしておけばよかった。
あとは、茶碗蒸しと、浅漬、お味噌汁
2024/10/22(火)曇+10.7→+20.3

巨大な米ナスとエスじるしの干物サバで簡単ご飯
田楽ナス（鶏のそぼろ）・サバの干物・味噌汁（アオサ）
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■2024/10/16(水)曇/晴+15.6→+18.6

■サンマの塩焼き■大根のそぼろ煮（残り物）■ブロッコリーの胡麻和え
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■2024/10/11(金)曇/晴+7.7→+18.1

精進揚げ・梅干しご飯・干物（赤エビ・ニシンのみりん干し）
納豆（ネギ・練り辛子）・ミニトマト・あおさの味噌汁
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