■塩サバ（大根おろし）■なすの味噌味炒め（ピーマン・豚肉）
■酢の物（きゅうり・茗荷・ワカメ)■たくあん■味噌汁
:
■2024/07/22(月)晴+23.9→+34.7
:
EOSM10+EF-M22mm F2 STM

■ニシンの塩焼き（大根おろし・スリ生姜）■肉じゃが
■じゃが芋と三つ葉の明太マヨ和え■豚汁
続きを読む →

さっそく、届いた野菜を使って
干物の鯵をじっくり揚げて野菜あんかけ
骨や頭がカリカリ美味しい
■鯵の唐揚げ（ピーマン・パプリカ・椎茸・玉ねぎ）
■オカワカメのおひたし■枝豆豆腐（スリ生姜）
■ぬか漬けなす・柴漬け・すぐき漬け
■ワカメと葱の味噌汁

■2023/09/05(火)曇/晴+21.2→+28.6

■サバの塩焼き■時雨煮■たまごサラダ
■ぬか漬け（人参・大根・きゅうり）
■味噌汁（豆腐・ワカメ・葱）■玄米ご飯
続きを読む →

生物（特に青い魚）はあまり得意じゃありませんが、おとさんの好物なので、
レビューがよかったOisixの炙り〆鯖を購入
冷凍庫ストックのものと合わせて楽ちんお刺身献立
■炙り〆鯖・サーモン・タコ（青じそ・茗荷）■ニラのたまご蒸し
■湯葉入り寄せ豆腐（柚子胡椒）■ぬか漬け大根■味噌汁（インスタント）
続きを読む →