■麻婆豆腐■青椒肉絲■エノキとネギのスープ■雑穀ごはん 続きを読む →

■冷やしラーメン
（ロースハム・カニカマ・きゅうり・トマト・薄焼き玉子・茹でエノキ）
■カブとラディッシュの甘酢漬け
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■中華おこわ■棒々鶏風サラダ■餃子■スープ（舞茸・卵・ねぎ）
おこわは、炊飯器で
餃子は前回作ったときの残りの冷凍ストック
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■酢豚■きのこの醤油麹炒め■菜園レタスサラダ■スープ（卵・ネギ）
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