2/16（木）　曇り　-3.6→+5.4
………………………………………………………………………………………………
おとさんが、夕方帰ってきました。７時前に札幌駅でピックアップ。
はなが留守番しているので、急ぎ戻り、予め意しておいたもので晩ご飯。

冷凍ストックのミートソースに茄子とゴーダチーズを加えて、タオルミーナ風。
私の方は、パスタの代わりに絹ごし豆腐で。
スープは、コンソメベースで、中華のコーンスープのような溶き卵入り。
それと残っていたローストビーフ入りサラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト・オニオンビッツ）

2/2（木）　曇り/雪　-8.9→-5.7
………………………………………………………………………………………………

■茄子とミートソースのスパゲッティ
（牛挽き・玉ねぎ・人参・エリンギ・MIXベジ・水煮トマト・茄子・ゴーダチーズ）
■サラダ（レタス・玉ねぎ・人参・パストラミビーフ）

1/24（火）　曇り一時雪　-12.8→-6.7
………………………………………………………………………………………………
おとさん、飲み会だったので、昨日の残りでひとりご飯でした。

お肉の脂身は、食べる時に取りました。(*^^*)
…
糖質カットダイエット、2ヶ月ほど試してみましたが、
糖質ナシはホントにつまらなく（笑）ちょっとくらいならと甘やかしているうちに、
いつのまにやら、ただの高カロリー・高コレステロール食になってしまってて
始める前より3キロオーバーというテイタラク。
又、従来の、腹八分目・緩やかなカロリー制限でいくことにしました。
バターや脂身はダメだけど、果物もご飯も麺類も食べられるし。
糖質カットよりは、私向き。とわかっただけよかった。
夏までには、去年のパンツが履けるようにしなくっちゃ。

1/17（火）　晴れ　ｰ7･0→-0.3
………………………………………………………………………………………………

醤油ラーメン（煮豚・茹卵・シナチク・ほうれん草・ねぎ）
スープは、煮豚を煮た煮汁＋茹で鶏の汁＋昆布水＋味王で。
私だけ、麺代わりの白滝でささやかな抵抗・(^^ゞ

1/11（水）　-9.2→-6.7
………
昨日の鴨南の続き、鶏のももで作りました。

■鶏南（椎茸・筍・ねぎ）■千草和え（大根・人参・水菜・カニカマ）
…
鴨（実際は、ほとんどがアヒルを使っているらしい）じゃないけど鶏も良いよね。
家で作ると、色々具も入れられるし、サイドで野菜も食べられるし、
おそばだけは、本職にかないませんけどね。