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■塩ホッケ（大根おろし）
■ちりめん山椒ご飯
■メロンパン
■アプリコットパイ
■ケーキ
■ぶどう・白湯
■レーズンパン＋紅茶
■パイナップル| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] |
■イカ刺し■牛肉の味噌漬け■ブロッコリーのあんかけ（カニカマ・卵白）
■長芋ポン酢（海苔）■味噌汁（しじみ・小ネギ）
函館のイカのシーズンになりました。今日のはマイカですが
まだ小さくて身も薄くヤリイカのようでした。
ブロッコリのあんかけ。
中華風のようですが、今日は和風です。
下茹でしたブロッコリを薄めの白ダシで煮て
カニカマをほぐしてちらし、片栗粉でとろみを付けたところに
卵白を溶いたものを散らしてできあがり
あくらさんが持ってきてくれたシジミ。
道東のシジミは、大きくて味が濃くておいしいのです。
網走から札幌に引っ越してきた頃、母が「札幌で売っているシジミは小さくて
食べる気がしない」と言っていたのを思い出します。
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朝）9：30
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昼）12：29
■牛肉時雨煮
■ちりめん山椒
■トマト
■しじみわかめスープ（インスタント）
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間食）
■ぶどう（14：59）■チーズパン（16：50）
トリミングに行ったはなを迎えに行って、ロイズでパンを買って来ました。
出来立てのチーズパン。
まだ温かかったので、もうじき晩ご飯の時間なのに、つい食べてしまいました。(^^ゞ
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■今朝の体重：59.3kg（前日比△100g） BMI：24.06