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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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★鶏のから揚げ香味ソース（ねぎ・生姜・ピーマン・豆板醤）
■茄子と昆布の炒め煮（昆布水の昆布＋カツブシ）■みつばのおひたし（ゴマ）
■レタスと海苔のサラダ■カブのひき肉あんかけ■白花豆■挟み漬け
■味噌汁（玉ねぎ・ニラ・卵）
明日から3週間ほど第二弾入院なので、冷蔵庫整理メニューです。
病室はパソコンが使えないので、退院するまで、ここは休みますが、
前回同様、談話室に伝言の形で都度の報告をさせて頂きますので、
よかったら、覗いてみてくださいね。
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朝）8:46
■海苔チーズトースト
■ヨーグルト+いちごソース
■トマトジュース
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昼）13:05
又々、大塚食品の100キロカロリーシリーズ
今日はハヤシでした。
ま、カロリー目当て以外ではあえて買うほどではないです、でした。(^^)
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■今朝の体重：55.8kg（前日比+100g） BMI：22.64
さて、3週間後は、何キロになって戻ってこられるでしょ(^^♪
↑ダイエット入院のつもりらしい（笑）