■家の晩ご飯-２０１５年■

■家の晩ご飯-２０１５年■

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■ 11/5-あるもので　　2015/11/05(木)　晴れ　+6.8→+18.0 No.603

晩）18:49

■蒸しなすとゆで豚の香味ソース
■野菜の千草和え
■ザーサイ
■味噌汁（白菜・油揚げ）

おとさん飲み会だったので、ひとりご飯でした。
ご飯があれば、残り物でなんとかなるもんです。

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朝）8:59
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■海苔チーズトースト
■ヨーグルト＋プルーンのコンポート
■トマトジュース
■煎茶

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昼）13:07
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■スープかけご飯（豆腐・卵・ねぎ・韓国のり）
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おやつ）
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■カフェ・ラテ（11:32）■梨（14:26）■チーズ入りおかきと柴舟（16：10）
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■今朝の体重:55.9kg（前日と同じ）　BMI：22.68
3日連続同じ数値です。こういう時は往々にして上に行くので気をつけなくちゃ。

カテゴリ:ひとりご飯

■ 10/28-ひとりごはん　　2015/10/28(水)　曇り　+12.0→+15.3 No.591

晩）19:13

■舞茸入りかまぼこ
■柿

お昼、外食でちょっと食べ過ぎたので、ひとり晩ごはんを幸いにおやつ程度に。

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朝）9：12
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■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋プルーンのコンポート
■トマトジュース
■煎茶

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おやつ）11:52
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■カフェ・ラテ
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昼）13:37
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ロイトンの地下の中華レストランで着物集まりでした。
一昨日の着物を、今朝片付けた状態なので、着物支度が面倒で洋服ででかけました。

洋服は支度に時間がかからないので、出かける前に、ベッドリネン交換して、
洗濯して、干して、掃除までできちゃいました。
チリソースも気にせず食べられたし。帰りに2箇所でスイスイ買い物。
いやー、やっぱり着物は、現代では、色んな意味で贅沢品ですね。

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■今朝の体重：55.8kg（前日比△400g）　BMI：22.64
久々55キロ台！維持できるように頑張ろ

カテゴリ:ひとりご飯

■ 10/16-ひとりご飯　　2015/10/16(金)　晴れ　+4.7→+18.4 No.572

晩）18:52

■スープかけご飯■佃煮■柿

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朝）8:44
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■ハムチーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋プルーンのコンポート
■紅茶

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昼）12:50
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■太巻き
■千草和え
■お吸い物

昨日の残りです。
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おやつ）
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■柴舟(13:45)
572_6.jpg : 38 KB

■ブルクのバターパン（16:10）■かま栄のパンロール（16:32）
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■今朝の体重：56.3kg（前日比+500g）　BMI：22.84

カテゴリ:ひとりご飯

■ 10/13-昨日の残り　　2015/10/13(火)　晴れ→曇り→雨　+9.3→+14.0 No.569

晩）18:03

■温麺
■トマト

ひとりご飯だったので、残りのうどん汁で
麺は、夏の残りの梅ソーメン（と言っても梅の味も香りもせず）

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朝）9:39
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■ハムチーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋コクワのジャム
■紅茶

生ではちょっと舌がイガイガだったコクワ、ジャムにしました。
キイウイの原種みたいなものですが、生だと余り感じなかった酸味が、
加熱すると前に出てきて、生で食べるよりおいしいと思いました。

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おやつ）11:18
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■アップルパイ
うちのすぐ近所に3年ほど前にできた「アップルパイ屋」さん
一度も入ったことがなかったのですが、みかんちゃんのお友達が、経営者を
以前から知っていたとかで、買いに来たついでと家にも持ってきてくれました。
まだできたで、パリパリあったか。

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昼）11:57
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■カレー（昨日の残り）
■カリフラワーとパプリカの豆乳ポタージュ

昨日の残り物でしたが、お昼も一緒に食べてってもらいました。
ここまではお天気が良かったんですけどね。
昼過ぎから急に温度が下がって雨が降り始めました。
空気が冷たいと思ったら、手稲山に雪が降ったようです。

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おやつ）15:22
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■マロンシャンテリー■揚げせん

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■今朝の体重：55.6kg（前日と同じ）　BMI：22.56

カテゴリ:ひとりご飯

■ 9/22ーおそば　　2015/09/22(火)　晴れ　+14.9→+24.5 No.528

晩）19:18

■冷たいおそば
（カニカマ・長芋・ワカメ・小ねぎ)
■ニシンの甘露煮

おとさんが結婚式の披露宴出席で出かけたので、ひとりごはんでした。
スーパーの出店で買った、小樽の鍛冶商店のニシンの甘露煮で
ニシンそばにしようかと思いましたが、冷たいのが食べたかったので
ありあわせで。

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朝）9:47
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■海苔チーズトースト
■ヨーグルト＋キイウイソース
■トマトジュース

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昼）11:49
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■お好み焼き（豚肉・キャベツ・ネギ・長芋・卵）青のり・おかか・紅生姜
■スープ（ワカメ・卵・ネギ)

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おやつ）
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■カフェ・ラテ（12:21）■いちごパルム（15:03）■タルトタタン（17:29）

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■今朝の体重：55.4kg（前日比+100g）　BMI：22.48

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