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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■カフェ・ラテ
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休日対策の普通のカレーです。^^
私は5時近くにデニッシュを食べたので、パスしようかと思いましたが、
おとさんが食べるのを見ていたら、食べたくなって、お相伴程度にちょっとだけ。
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朝）9:44
■チーズとハム入りパン
■ヨーグルト＋梅のシロップ煮
■トマトジュース
■煎茶
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昼）12:29
■冷やしカシワ（ワカメ・長芋・ワカメ・ネギ）
★砂肝の山椒風味
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おやつ）14:50
■カフェ・ラテ■シュトーレン
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おやつ）16:54
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■今朝の体重：56.6kg（前日と同じ） BMI：22.96