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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■カフェ・ラテとチョコレート| [直接移動] [先頭] [1] [2] |
■ハンバーグ
■スープ煮（ブロッコリ・シメジ・人参）
■ひじきサラダ（玉ねぎ・きゅうり・人参・じゃこ・ゴマ）
■カブとカブの葉の甘酢
■スープ（ベーコン・カブ・舞茸・カブの葉）
病院ではおかずだけを食べるのがせいぜいで、ご飯を殆ど食べられなかったので
ほぼ6週間ぶりの炊きたての白いご飯がおいしかったです。
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朝）8:16
■ブロッコリのサラダ（昨夜の残り）
■スープ（昨夜の残り）
■トマトジュース
■ヨーグルト+金柑ジャム
昨夜は10時半に寝て7時半まで、9時間ぐっすり寝ました。
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おやつ）10:58
これも6週間ぶり。ちょっと強くて1時間位かけてちびちび楽しみました。
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昼）12:02
■カレーソーメン（豚肉・玉ねぎ・長ネギ）
■カブとカブの葉の甘酢和え
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おやつ）13:32
タイムリーに近所の人に頂いた岡山みやげ。甘すぎなくておいしかった。
入院中は、塩気と同様、甘いお菓子も甘すぎるように感じて食べられませんでした。
そんな中で、果物だけはおいしく感じて毎日食べていました。
ご飯が食べられない時も、りんごといちごに助けられました。
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■今朝の体重：55.9kg（前日比△100g） BMI：22.27