■サンマの青じそ巻き（大根おろし）
■麩チャンプルー（もやし・ニラ・パプリカ）
■ナスの味噌汁
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酢飯に刻んだミョウガと白ごま混ぜて、
市販の〆鯖とスモークサーモンで、酢飯に入れ忘れた青じそを間に挟み
簡単ラップ巻き棒寿司
作りはヘタクソですが、八戸のおいしい〆鯖と、王子の生スモークサーモンと
うちの初収穫ミョウガのお陰で美味しくできました。
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■肉豆腐（牛肉・玉ねぎ・椎茸・絹ごし豆腐）■ホタテの刺し身
■漬物（パプリカ浅漬・きゅうり味噌漬け）■味噌汁（ニラ・卵）
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パリパリチキン・鮭ハラス・卵焼き・ジャコピーネギ・浅漬け
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久々、普通のご飯
■時鮭塩焼き■牛肉の煮物（玉ねぎ・椎茸）
■焼きナス■小松菜のゴマ和え■味噌汁（大根・油揚げ）
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