■豚肉の生姜焼き（玉ねぎ）エリンギ・ズッキーニ・コーン・ミニトマト
■トウキビの炊き込みご飯■ゴーヤのおひたし（おかか）■ぬか漬け（きゅうり・人参）■味噌汁（大根・油揚げ・椎茸） 続きを読む →

冷凍ストックの銀鱈切り落としの味噌漬けと、レトルトのれんこん牛肉と
あとはあるもので手早く
トマト、明太子、辛子きゅうり漬け
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■パスタ
（ベーコン・ズッキーニ・パプリカ・ピーマン・インゲン・エリンギ・ミニトマト)
■コーンクリームスープ（キャンベル缶＋牛乳）■トマトサラダ 続きを読む →

■納豆・カニカマ・温泉卵・トマト・茗荷・きゅうり・揚げ玉

おとさんのお散歩お土産＠六花亭も夏仕様
■2025/07/29(火)曇り一時雨+22.9→+28.6

■だし巻きたまご■ブロッコリーのニンニク炒め■鶏の南蛮漬け
■さつま揚げとインゲンの煮物■青じその甘味噌巻■辛子明太子
■たくあん■ごぼうの漬物

■2025/07/28(月)曇+23.9→+27.6