NHKのきょうの料理で見た、豚ひき肉とズッキーニと人参のちぢみ
ズッキーニも人参もあるし、炒めて冷凍ストックしている合い挽きもあるし、でさっそくマネッコ

ズッキーニ、人参、ニラ、合い挽き、卵、小麦粉
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■牛肉・鱈・かぼちゃ・もやし・キャベツ・白菜・しめじ・人参 続きを読む →

■ピザ2種■サラダ■クリームマッシュルームスープ
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■もりそば■鶏南汁（鶏モモ・舞茸・焼きネギ）
■天ぷら（ピーマン・パプリカ・ズッキーニ・インゲン・海苔）
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■グリル野菜■ミニッツステーキ■焼きトウキビご飯
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