■塩サバ（大根おろし）■刺し身（ホタテ・おひょう）■ブロッコリのごま和え■赤カブの甘酢漬け■味噌汁（豆腐・生なめこ・ねぎ）
生のオヒョウを見つけたので、冷凍庫ストックの網走のホタテとでシロシロコンビ
これで半分です。残りは急速冷凍→真空パックして冷凍庫へ




■2025/12/(月)雨→晴れ+2.4→+14.7