日別アーカイブ: 2017-10-12

10/12-プルコギ

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10/12（木）曇り一時雨　+7.7→+12.8
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昨日と似たようなメインですが、冷凍庫減らし週間なもんで(^^ゞ

■プルコギ（牛肉・玉ねぎ）■ナムル（ズッキーニ・ほうれん草）
■空芯菜のオイスターソース炒め■レタスと韓国のりのサラダ
■スープ（豆腐・ワカメ・ねぎ）

■プルコギ

■ナムル

■空芯菜

■レタスと海苔のサラダ

10/11-ジンギスカン

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10/11（水）　曇り/晴れ　+9.7→+11.1
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当別町のいけだジンギスカンで。今日も主食なしなので、キャベツどっさり

■ジンギスカン（キャベツ・玉ねぎ・ピーマン・ズッキーニ）