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■さつま揚げ
■りんご
牛肉ロールはこういうのです。
■けんちんうどん
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おとさんが宴会だったので、ひとりご飯です。
夕方クリームぜんざい食べたせいか、あまりお腹が空かず。
柿2個とDHCからオマケでもらった玄米スナックで済ませました。
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朝）9：06
■マフインサンド
（ポーチドエッグ・ハム・ゴーダチーズ）
■ヨーグルト＋プルーンジャム
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昼）13：42
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間食）15：39
訪問者があったので、お相伴
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■今朝の体重：58.9kg（前日比△300g） BMI：23.9