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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 |
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■メンチカツ＋カニクリームコロッケ
■カレー（雑穀ごはん）
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■焼売（豚肉・玉ねぎ・生姜）■野菜とホタテの塩味炒め
（ブロッコリ・カリフラワー・ブナピー・青梗菜・ネギ・生姜・ニンニク）
■きゅうりの浅漬け■トマト■スープ（ワカメ・卵・ねぎ）
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朝）9：03
■ベーコンとチーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト＋シロップ漬けブルーベリー
■カフェ・オ・レ
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間食）12：06
お昼の時間ですが、リサイクルに持っていく衣料品をまとめている途中だったので
梨でお腹をごまかしました。
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昼）12：53
なにか用意するのも面倒で、冷蔵庫の奥に残っていたキムチ鍋の残りと
茹でて残っていたうどんが少々。少なめでしたが、梨を食べたたとだったので
ちょうどの量でした。
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間食・2）
晩ご飯の前と後に牛乳200ccくらいずつ。
牛乳があったのに、デパートでおいしい牛乳を見つけて2本（2リットル）
買って来たので、消費強化週間です（笑）。
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■今朝の体重：58.8kg（前日比△300g） BMI：23.85