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■スティックアイス
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■生寿司■あんかけ茶碗蒸し（舞茸・えのき・しめじ・椎茸・鶏肉）
■すまし汁（絹豆腐・椎茸・鶏肉・小ネギ）
母の83回目の誕生日だったので、お寿司にしました。
外食に行くほどの元気はまだないので、買って来ることにしましたが、
サンマとエンガワ、赤みのマグロが母の希望だったので、
それなら回転寿司かなぁ、予約しておいて買いに行こうかと和楽のＨＰを見てみたら
なんと、出前（宅配となっていました）をしてくれると書いてあるではないですか。
今は近所じゃなくちゃお寿司屋さんも出前をしてくれないというのに助かります。
というわけで、泳ぎに行ってから美容室に行く時間もとれて助かりました。
肝心の寿司ですが、お店で食べるよりもおいしく感じました。
時間通り届いたし、家でゆっくり食べられてよかったです。
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朝）8：28
■ピザトースト（ソーセージ・チェダーチーズ）
■桃
■ヨーグルト＋ブルーベリーのシロップ漬け
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昼）13：30
おにぎり2個
おかかチーズとえび天むす
泳いだあと美容室に行ったので、ごはんを食べる時間がなく、
途中で買ったおにぎりを持ち込んで、待ち時間にそそくさと食べました。
ダイエッターとしては、普通サイズのおにぎり2個は食べちゃいけないですが、
お腹ペコペコだったので、つい。(^^ゞ
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間食）
カフェ・オ・レｘ2
夕方と、晩ご飯後
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■今朝の体重：59.0kg（前日比＋200g） BMI：23.94
あらま。59になってしまいました。
BMI24は越さないようにしなくっちゃ。
★水泳19回目：平泳ぎ1,500ｍ/累計26,000ｍ
土曜日から京都なので、帰ってくるまで水泳はおあずけです。
向こうでは、うんと歩いてこなくっちゃ。