■家の晩ご飯-２０１４年■

■家の晩ご飯-２０１４年■

[HOME] [家の晩ご飯] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用] [新着] [目次]

ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。
画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。
01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年

■ 4/11-太巻き　　2014/04/11(金)　曇り→晴れ　-0.3→+5.2 No.269

晩）18：27

■太巻き（出来合い）
■けんちん汁
■りんご1/2個

今日もひとりご飯だったので、買ってきた太巻きで。

………………………………………………………………………………………………
朝）7：48
269_2.jpg : 57 KB

■チーズトースト（バゲット）
■ヨーグルト＋オリゴ糖
■りんご1/2個

………………………………………………………………………………………………
おやつ）10：01
269_3.jpg : 42 KB

■サラナ
………………………………………………………………………………………………
昼）13：23
269_4.jpg : 66 KB

着物集まりで、いつもの「すみれホテル」ランチでした。
山菜が入ったおいなりさんと、小エビのかき揚げ、煮物、小さいゼリーなど。
これにコーヒーか紅茶がついて1080円。先月より30円上がったけど、まだ格安。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.7kg（前日比＋100g）　BMI：23.81

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 3/21-お弁当　　2014/03/21(金)　曇り一時雪　-0.9→-0.1 No.208

晩）19：36

私だけ外出していて、帰りが遅くなったので、お弁当を買ってきました。
天丼と、この筍ご飯のと2種類＋3種類のサラダパック（ごぼう・卵・ポテト）
それにインスタントのしじみわかめスープで簡単晩ご飯でした。
食後にブドウ少々

………………………………………………………………………………………………
朝）10：30
208_2.jpg : 47 KB

■ブドウとヨーグルト＋オリゴ糖
私だけ遅く起きて、じきお昼なので軽く。

………………………………………………………………………………………………
昼）12：40
208_3.jpg : 60 KB

■味噌ラーメン
（豚肉・青梗菜・ニラ・人参・椎茸・もやし）
■わさび菜炒飯（昨日の残り）

例によって、私のは白滝です。

………………………………………………………………………………………………
おやつ）
■カフェ・オ・レｘ1杯■ピノｘ1個
■バナナケーキ2切れ＋えびせんべい2枚

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：57.7kg（前日比＋200g）　BMI：23.41
昨夜、11時頃、手のひらいっぱいくらいのブドウを食べたせいかな。
57キロ台になると、つい油断しちゃいます。(^^ゞ

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

記事209-1　記事210-2　記事211-3　

■ ★3/13-買ってきたおかず　　2014/03/13(木)　晴れ/曇り　-3.0→+2.6 No.186

晩）18：40

又々ひとりご飯だったので、プールの帰りに買ってきたもので。
東急デパート地下のラパンスタイル（モリエールのデリ）のお弁当。
メインとして並べられている数種から1品、サブおかずから2品選んで
ご飯とオマケの卵焼き付けてくれて630円。

きのこソースとマッシュポテトが乗ったハンバーグは420円。
洋風春巻き（中はポテト・ハム・チーズ）は1本120円。根菜トマト煮100g210円
デリのおかずをバラバラに買うよりお得です。

………………………………………………………………………………………………
朝）8：01
186_2.jpg : 54 KB

■チーズフォンデュパン
■ヨーグルト＋ぶどうのコンポート

………………………………………………………………………………………………
昼）12：00
186_3.jpg : 58 KB

■鮭のおにぎり
■しじみわかめスープ（インスタント）

………………………………………………………………………………………………
おやつ）
186_4.jpg : 41 KB

■梅のシロップ煮ｘ3個

■ピノｘ2個

……………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.5kg（前日と同じ）　BMI：23.75

★水泳55回目：平泳ぎ1,500ｍ/累計75,000ｍ
1週間ぶりに泳いできました。60本も久しぶり

水泳シュミレーター→消費カロリー614kcal、MET10.5、燃焼脂肪43.9g

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 2/26-鯖寿司　　2014/02/26(水)　晴れ　-2.1→+4.0 No.145

晩）18：44

■鯖の押し寿司■唐揚げ（飯ダコ・小エビ）■大根サラダ（黄ピーマン・カニカマ）
■すまし汁（豆腐・なめこ・みつば）

デパート催事の愛媛展が今日までだったので、母のリクエストで、
前回買っておいしかった飯ダコの唐揚げを買いに。
国産レモンやなんとかいう1個千円のみかんが投げ売りだったのであるだけ買い占め
とはいっても、10個と3個ですけど。
飯ダコのところで売っていた、関サバのバッテラとこれもおいしいよというので
小エビの唐揚げも買って、ステーキの予定が、こうなりました。

………………………………………………………………………………………………
朝）7：28
145_3.jpg : 48 KB

■梅干しおにぎり
■竹輪の海苔巻き天ぷら
■卵焼き
■こんにゃくステーキ
■ナメコと大根おろしの味噌汁

お弁当の残りと昨夜の残り物で
………………………………………………………………………………………………
おやつ）10：51
145_4.jpg : 36 KB

■ヨーグルト＋MIXフルーツ缶
………………………………………………………………………………………………
昼）12：06
145_5.jpg : 74 KB

■たこ焼き（タコ・ねぎ・紅生姜・かつぶし）
■ワカメしじみスープ（インスタント）

昨日のタコの残りで、久しぶりにレンジたこ焼きしました。
粉75gに卵2個の割合で写真の倍24個で来て全部食べました。(^^ゞ
それでも500kcalくらい。

………………………………………………………………………………………………
おやつ）12：35
145_6.jpg : 39 KB

■カフェ・オ・レ
ほんとは「カフェラテ」というのが今風なんでしょうが（ネスプレッソで作っているし）
でも、私はカフェ・オ・レです(^v^)

………………………………………………………………………………………………
おやつ）16：08
145_8.jpg : 28 KB

■あずきソフト＠ラパン
今日も東急Dに行ったので、帰りに地下のラパンで食べてきました。(^^ゞ
又々、多め盛りしてくれて、うれしいようなかなしいような。(^^;

………………………………………………………………………………………………
おやつ）17：20
145_7.jpg : 30 KB

■ぶどう
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.9kg（前日比△100g）　BMI：23.9

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 1/28-買ってきたもので　　2014/01/28(火)　曇り　-5.1→+2.3 No.64

晩）18：30

■カプレーゼ■ローストビーフ■パン（チーズ・チーズ＋ベーコン・ガーリックバター）
■クラムチャウダー（キャンベル缶）■カフェオレ

外出から帰ってきたら車庫のシャッターが故障。
修理の人が来てくれたのが5時過ぎで、終わったのが6時ちょっと前。
晩ご飯は、帰り際に買ってきたカプレーゼとローストビーフに、
青じそパスタでも作ろうかと思っていたら、帰ってきたおとさんが、パンでいいというので、
ラッキーっと調理はパンと缶詰のスープを温めただけ。
7時過ぎには食事が終わって、ゆっくり出来てよかった。
いつもこの時間に食べ終わるようにしたくすればいいのにね。
夕方になるとネジが緩みます。

………………………………………………………………………………………………
朝）9：28
64_5.jpg : 66 KB

■明太子バター＋バゲット
■ヨーグルト＋ゆずジャム
■紅茶

………………………………………………………………………………………………
昼）12：30
64_6.jpg : 64 KB

■外食＠回転寿司
貸家にしている実家のIHを取り替えに行って、手伝ってもらった友達と
近くのなごやか亭で食べてきました。
ちょうど焼きたての芋餅が回ってきたので、まずはそれから（笑）
お子様チョイスな私。
写真の他に、ヤリイカを一貫と、カシワ抜きのお汁を。
五色のお豆が入ったゼリーやロールケーキも回って来て、思わず手を伸ばしそうに
なったけど、体重グラフが目に浮かんだのでやめときました。

………………………………………………………………………………………………
間食）15：30
64_7.jpg : 38 KB

■りんご
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：57.8kg（前日比変わらず）　BMI：23.45

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ カテゴリ ■

■ 家の晩ご飯 ■

■ 新着記事 ■

[直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4]