■家の晩ご飯-２０１５年■

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■ 6/9-晩ご飯なし　　2015/06/09(火)　晴→曇　+14.5→+17.7 No.311

今日は、朝もお昼も遅めでお腹が空かず。
ちょうど、おとさんが遅い日で晩ご飯がいらなかったので、晩ご飯抜きでした。
なので、朝とお昼を

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朝）10:44
311_1.jpg : 67 KB

■ライ麦パン
■ポテトサラダ
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■トマトジュース

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昼）14:53
311_2.jpg : 68 KB

■ジンギスカン（昨日の残り）
■セロリの麺つゆ漬け・きゅうりの辛子漬け
■わかめあさりスープ（インスタント）

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おやつ）16:06
311_3.jpg : 53 KB

■ひと口アイス4個＋カフェ・ラテ
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■今朝の体重：55.3kg（前日比+100g）　BMI：22.43

カテゴリ:ひとりご飯

Re: 6/9-晩ご飯なし　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/06/10(Wed) 15:30 No.312-1

ジンギスカン美味しそう！

二人で仲良く換気扇の前で食べると言うのが良いですね(*^-^*)

一日一食で良いと言う学者も居るんだから
一食位食べなくても良いようなもんだけど、食べないと気が済まないのよね（笑）

この頃お天気が不安定だから、術後は敏感に身体に来るのでしょうかね

それにしても
これだけ働くなんて普通じゃ出来ないよ
はるみさんは偉いね(*^-^*)　なでなで・・・

Re: 6/9-晩ご飯なし　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/06/10(Wed) 22:14 No.313-2

みかんちゃん
ありがとう。
働くっていってもね、ほんとにスローな仕事よ。
せっかちねーやの私としては、最初は歯がゆかったけど、もう慣れたわ。
その分ネットをする時間がなくなったけどね。

あ、その先生、以前は太っていたっていうお医者さんじゃない？
1日1食マクロビオティックみたいなご飯しか食べないのよね。
若く見えるって、自画自賛だけどね。
でも明らかに整形しているような顔しているし、なんだか怪しいわ（笑）

あの先生があと20年、せめて10年経っても、健康で若々しく生きていたら
真似してみたいわ（笑）

晩ごはん食べないと、体重は落ちるけど、朝ごはん抜くのより難しいし、
第一、なんか損した感じがするわ（笑）

■ 5/14-ありあわせで　　2015/05/14(木)　+10.6→+12.8 No.256

晩）17:50

■チーズトースト
■いちご
■パイナップルジュース

おとさんが宴会で晩ご飯ナシだったし、私はお昼が遅かったので
晩ご飯は抜こうと、冷凍庫整理していたら、はぐれパンが1個出てきたので。

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朝）9:10
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■チーズトースト
■ヨーグルト+いちごソース
■トマトジュース

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おやつ）13:10
256_3.jpg : 26 KB

■カフェ・ラテ
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昼）15:14
256_4.jpg : 56 KB

■バターチキンカレー（レトルト）
■ブロッコリ＋タルタルソース

大塚製薬の100キロカロリーシリーズのレトルトです。
ハヤシと、英国風カレーと、これを買ってみました。
安いので期待していませんでしたが、食べやすい味付けで、悪くなかった。
少なくても、前に買ったことがある、調剤薬局で売っている、
どこかの100キロカロリーシリーズよりは、全然マシでした。
これで100キロカロリーなら、お昼用に買い置きしておいてもいいかも。

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■今朝の体重：55.7kg（前日比△300g）　BMI：22.6

カテゴリ:ひとりご飯

Re: 5/14-ありあわせで　　投稿者：風鈴投稿日：2015/05/15(Fri) 13:02 No.258-1

はるみさん　こんにちは (*^o^*)
お元気に家事をこなしていて、とても大きな手術をしたように思えないわ・・・
いよいよ、2回目の手術ですね～
今度もきっと大丈夫・・・守られているはるみさんですもの・・・
おうちの美味しい食事とはしばしのお別れですが、P_(^_^ ) ガンバー♪
なかなか、談話室に書けなくてm(_ _)m ゴメンナサイ

Re: 5/14-ありあわせで　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/05/15(Fri) 22:35 No.259-2

風鈴さん
ありがとうございます！
あっという間の3週間でした。

家で、のんびりしてしまったから、明日行くのは気が重いんですけどね。
順調に行けば、月末には戻って来られると思うので、
今後に憂いを残さないために頑張ってきます。

いる間に、日記も更新したいと思ったけど、まだ体力気力がついてこなかったです。
今度戻ったら、健康話題、老後問題が中心になるかも。(^o^)

ここでも、どこでも大丈夫ですよ。
気が向いたら遊びにいらしてね。

■ 3/16-簡単混ぜご飯　　2015/03/16(月)　晴れ　+1.6→+9.6 No.176

晩）18:35

■簡単混ぜご飯（牛たんハム・塩レモン）
■ディルピクルス
■水菜とカニカマのサラダ
■わかめと卵のスープ

ひとりご飯だったので、残り物で。
細かくした牛たんハムをご飯に混ぜて、塩レモンも混ぜてみたら
なかなかおいしかったです。

塩レモンは、発酵して塩分の角が丸くなり使いやすくなりました。
これを、炊きたてご飯に混ぜて、ちょっとバターと胡椒を加えたらおいしいかも。
今度やってみましょ

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朝）9:19
176_2.jpg : 59 KB

■チーズとドライトマト入り全粒粉パン
■ヨーグルト+金柑ジャム
■トマトジュース

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昼）13:20
176_3.jpg : 64 KB

■ドリア■サラダ■せとか（みかん）■ロールケーキ
午後から友人の家に行って夕方までおしゃべりしてきました。
ご主人がホワイトデーに買ってきてくれたというケーキをお相伴。
そういや、うちは何ももらってないなぁ。(==)

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おやつ）20:29
176_5.jpg : 31 KB

■リンゴ1/2
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■今朝の体重：59.3kg（前日と同じ）　BMI：24.06

カテゴリ:ひとりご飯

Re: 3/16-簡単混ぜご飯　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/03/17(Tue) 12:36 No.177-1

ドリア、大好物！良いな～・・・

＞そういや、うちは何ももらってないなぁ。(==)

確かはるみさんは「チョコ」あげましたよね～

それは、おとさんに「喝！」だね～♪♪♪

Re: 3/16-簡単混ぜご飯　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/03/18(Wed) 01:50 No.178-2

今日はドリアにしました。(^o^)
洋風は大好きなんだけど、カロリーオーバーになりがちなので避けていたのよ。
久しぶりでおいしかったわ。

おとさん、公式ではやったんだろうけどね。
身内は後回しだね。^^;

■ 3/13-ハヤシライス　　2015/03/13(金)　みぞれ→曇り　-0.8→+3.5 No.173

晩）18:19

■ハヤシライス
■わかめと卵のスープ

今日もひとりご飯だったので、残り物のハヤシライスでした。
これが最後。たくさん作りすぎてやっと片付きました。(^^ゞ

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朝）9:12
173_2.jpg : 68 KB

■全粒粉パン（チーズ・ドライトマト入り）
■ヨーグルト+金柑ジャム
■サラナ

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おやつ）11:35
173_3.jpg : 36 KB

■りんご半個
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昼）12:46
173_4.jpg : 60 KB

■焼売
■牛肉とニラの辛味炒め
■わかめと卵のスープ

昨夜の残りです。
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おやつ）
173_5.jpg : 52 KB

■最中（15:01）■カフェ・ラテ（16:30）
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■今朝の体重：59.0kg（前日比△400g）　BMI：23.94

カテゴリ:ひとりご飯

■ 3/10-買ってきたもので　　2015/03/10(火)　雨/霙　+5.2→+7.5　 No.168

晩）17:13

■フライドチキン
■フライドポテト
■スパゲッティサラダ
■マカロニサラダ
■ポテトサラダ
■りんご

MUJI用品を買いに西友に行ったついでに、食品売り場をぶらぶら。
普段行かないスーパーに行くと目新しくてつい余分なものを買いがちですが、
ここは、「2点でいくら」物が多くて、ついつい、チョコレートやおかきなど、
おやつ類を買い込んじゃいました。
今日はひとりご飯だったので、出来合いのお惣菜も。
食品売り場は、お腹が空いている時間に覗いちゃいけませんね。

というわｋで、、ダイエットの禁忌食ばかり。
食べた時間が早かったからま、いいか、です。

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朝）9:22
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■ハムチーズ海苔トースト
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■トマトジュース

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168_3.jpg : 54 KB

■ハヤシライス
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■今朝の体重：59.0kg（前日比+100g）　BMI：23.94

カテゴリ:ひとりご飯

Re: 3/10-買ってきたもので　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/03/11(Wed) 20:55 No.170-1

高カロリーのものはやはり誘惑が強いですね・・・

それにしても・・・フライドチキン３ピース・・・危ないですよ～(-_-;)

どこかで体重の宣言していたような～

フライドチキンは１ピースで良いけど、ポテトサラダは大好物です)^o^(

ここに春雨の中華サラダかクラゲの酢の物があったら嬉しいような…私の好みで
勝手なことを言っていますが～。

Re: 3/10-買ってきたもので　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/03/11(Wed) 21:20 No.171-2

これ、3種類のサラダがワンパッケージになっていたのよ。
味付けも全部マヨネーズだし。
似たようなものばかりだなと思ったけど、母も好きなので、半分こするなら
量が丁度かなと買ってきたのよ。
思ったよりおいしかったわ。
昔と違って、スーパーのお惣菜も、普通の味付けでおいしくなったよね。
昔はこういうのに、砂糖が入っていたりして、食べられたもんじゃないのも
多かったよね。

これは、調理法はフライドチキン式だけど、ケンタみたいなサイズじゃなかったよ。
母が4個食べたくらいだから。家庭で作る唐揚げみたいなサイズ。
でも私は、じゃがいもとマカロニづくしで持て余して、1つでギブアップしちゃいました。
残りは今日のお昼に食べたわ。

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