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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■志なの路
■カフェ・ラテ
太巻き＋味噌汁（一昨日の残り）
■豆大福
■ｍ＆ｍアーモンド3個（20:08）| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] |
ひとりご飯だったので、昨夜の残りで簡単に。お供はビールならぬ麦茶です。(^_^)
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朝）9:20
■チーズ入りパン
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■トマトジュース
向かいのスーパーで、平取町のトマト「ニシパの恋人（桃太郎）」の缶ジュースを、
見つけたので、無塩を買ってみました。
トマトジュースは、あまり好きじゃないんですが、これはおいしかったんですよ。
さらっとしているし甘いし、塩分と酸味がないので飲みやすいんです。
生のおいしいトマトがない季節も、これがあれば代わりになりそう。
サラナを止めてこっちにすることにしました。
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おやつ）12:55
日曜日に、MBのショールームに、マイナーチェンジしたBクラスを見に行って
もらったチョコレート
おとさんが全部食べてしまう前に、1本確保しました。
中に柔らかい塩キャラメルが入っていて好みでした。
もう一箱くれるといったのに断ったのが悔やまれる（笑）
で、Bちゃんですが、目立った変化がなくてよかった。(^o^)
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昼）14:10
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おやつ）15:21
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■今朝の体重：58.9kg（前日比△600g） BMI：23.9
やっぱりお鍋はダイエット向きですね。