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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■カフェ・ラテ
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■伊達巻■八幡巻き■昆布巻き■鶏の松風■スモークサーモン（玉ねぎ・大根マリネ）
■紅白なます■新漬オリーブ■北海しまえび■ガーリックバゲット■キッシュ
おせちの残りとあるもので。
私は、15年前の梅酒を。夫の母宅の梅で作ったもの。
年数が経っているので、アルコール気がほとんど飛んでいて、味が濃くておいしかった。
風邪が若干悪化していますが、食欲はあるので、ご飯の時だけ起きてきました。
もう1日寝ていたら、復活できそう。
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朝・昼兼用）13:20
■キッシュ（蟹・玉ねぎ・マッシュルーム）
■サラナ
■ヨーグルト+りんごのコンポート
飲まず食わずで1時過ぎまで寝ていましたが、お腹が空いて起きてきました。
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おやつ）
■みかん■カフェ・ラテ
■ミルクティ＋クリームケーキ■ごまめとピーナッツの飴固め
2時から5時のあいだ、ちょこちょこ食べてました。
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■今朝の体重：59.0kg（前日比△500g） BMI：23.94
13時過ぎに計ったので、減っているのだと思いますが、
久しぶりにBMIが24切ったのでうれしい。これを維持したいものです。