■家の晩ご飯-2020年■
01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年 19年 21年

[HOME] [談話室] [日記] [目次] [ワード検索] [管理用]


2/23-豚汁と塩サバ  2020/02/23(日)曇/ベタ雪+0.9→+5.0 No.115

115_1.jpg  : 78 KB
■塩サバ(大根おろし)■米ナスの田楽(山椒味噌)■煮浸し(小松菜・油揚げ)
■小茄子の辛子漬け■豚汁(豚肉・大根・人参・玉ねぎ・ゴボウ・里芋・ねぎ・生姜)

カテゴリ:魚介類



Re: 2/23-豚汁と塩サバ  投稿者: めいこ 投稿日:2020/02/24(Mon) 12:42 No.116-1

わーい!こんな献立、大好きです。
温野菜もたくさん! 緑黄色野菜は豚汁にすると摂れますよね。
我が家は豚汁に生揚げを入れます。

食は本当に大切ですね。

昨日、栄養士の食事指導がありました。
我が家はお昼を食べないので、やはり間食として、焼きいも、🍌一本か
ヨーグルトなどは食べるように言われました。
少し海藻類が足らないかな・・・と言われました〜しっかりメモしてきました。

私が気を付けているのは、化学調味料はあまり使わない、脂はオリーブオイルか
良質のごま油、生野菜よりも温野菜、加工品はできるだけ食べない、減塩に
気を付けた食べ物つくりくらいかな・・・

糖尿病もただいま落ち着いている夫ですが、やはり毎日の食事は大切ですね。😊


記事117-2  記事118-3  記事120-4  記事121-5  記事122-6 
記事124-7  記事125-8 



新着期間を過ぎるとコメントが隠れます。コメントボタンをクリックすると全件表示されます。


2/22-ナンを中心に  2020/02/22(土)曇→雨-2.5→+2.9 No.114


お昼だからいっぱい食べられる〜と、1回分残っていた冷凍ストックの
キーマカレーとストック野菜野菜を使って、ナンが主役の献立です。

114_1.jpg  : 95 KB
■ポトフ(キャベツ・人参・玉ねぎ・じゃが芋・エリンギブロッコリ・ベーコン・トマト缶)
■キーマカレー(合い挽き・玉ねぎ・人参・豆缶)■ソーセージ
■サラダ(レタス・きゅうり・ゆで卵)■ナン(チーズ・バター)

カテゴリ:粉もの






2/21-外食@美麗花  2020/02/21(金)晴れ-4.5→+2.3 No.113


こんなご時世なので、ますます家猫度上がりがちですが、
外出好きなおとさんに付き合ってランチしてきました。
ツバキホテル2階の中華
ホールスタッフは全員マスク着用でした。
ここは隣の席との間が広いので、安心&静か

113_1.jpg  : 32 KB
前菜
113_2.jpg  : 60 KB
鼎泰豊(ディンタイフォン)と並ぶくらい(それ以上?)
おいしいと評判の小籠包。生姜と黒酢で
113_3.jpg  : 81 KB
具がたっぷりの広東風あんかけご飯。スープとザーサイ
113_4.jpg  : 70 KB
デザートは、タピオカと小豆のあっさりぜんざい風
上にかかっているのは、香ばしく炒ったピーナッツ
これうちでもできそう、やってみたい。
どれもおいしかった。






2/20-ホッケの干物  2020/02/20(木)曇/晴-2.8→+2.3 No.107

107_1.jpg  : 95 KB
■ホッケの干物★大根のそぼろ煮■ほうれん草のおひたし
■かま栄のきんぴらかまぼこ■ブロッコリのガーリックソテー
■オクラとめかぶの味噌汁(タニタのインスタント)

そろそろ終わりの、瑞々しくて甘い雪の下大根。あるうちにパクパク食べましょ

カテゴリ:魚介類


記事110-1  記事112-2 



新着期間を過ぎるとコメントが隠れます。コメントボタンをクリックすると全件表示されます。


2/19-ハンバーグ  2020/02/19(水)晴→曇-2.7→+0.6 No.106

106_1.jpg  : 84 KB
■ハンバーグ(じゃがいも・しめじ)■インゲンのごま和え
■ブロッコリーのガーリックソテー■浅漬(かぶ・きゅうり)
■味噌汁(豆腐・カキノキ茸)

カテゴリ:肉類







■ カテゴリ ■



■ 家の晩ご飯 ■



■ 新着記事 ■


[直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69]
投稿画像の表示サイズを変更できます
処理 記事No 修正キー

- Joyful Note -
- JOYFULYY v2.50y24m72 :Edit by Yamamoto -
- resize.pl -
- Tomo_20090110-tomo : Edit by tomokun -