■もりそば■鶏南汁（鶏モモ・舞茸・焼きネギ）
■天ぷら（ピーマン・パプリカ・ズッキーニ・インゲン・海苔）
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■グリル野菜■ミニッツステーキ■焼きトウキビご飯
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お天気がよかったので、旭川の上野ファームに行ってきました。
9時過ぎに家を出て、高速道路で旭川まで140キロ
これは深川あたりかな（10:25）まだ夏の雲です。

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いただきものの、当別の道の駅の「黒豆ごはんのもと」で簡単ごはん

■混ぜご飯■和え物（きゅうり・薄焼き卵・ロティサリーチキンの残り）
■浅漬（きゅうり・カブ）大根のしそ漬け■味噌汁（もずく・とろろ昆布・ネギ）
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