■味噌ラーメン（豚肉・玉ねぎ・人参・キャベツ・ニラ）
★トマトサラダ（ワカメ・きゅうり・ツナ缶） 続きを読む →

7年ぶりにパーマかけに行って、お昼抜きで、お腹ペコペコで3時半に帰宅。
外食しようということになりましたが、こもかしこも中休み中で5時から夜営業
頭が中華になっていたので、ファミレスに行くくらいなら、ちゃちゃっと作るわと、
4時からスタートして5時10分前に開始。出かけるより早く食べられてよかった。
■エビチリ（スクランブルエッグ）
■鶏の唐揚げ・香味ソース（ネギ・生姜・ピーマン・豆板醤）
■ザーサイ■スープ（豆腐・ニラ・卵）
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リモートシェフでみた、イタリアンの豚のポルペット白インゲン煮込みをヒントに
■煮込みハンバーグ
（豆缶・コーン缶・ソーセージ・トマトソース・ゴルビージャックチーズ）
■サラダ（レタス・きゅうり・フライドオニオン）
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■牛こま・絹ごし豆腐・ごぼう・玉ねぎ・エノキ・椎茸
あとは常備菜と漬物
*
■2025/02/26(水)曇+1.5→+4.8

■納豆丼（ひきわり納豆・めかぶ・キムチ■大根と油揚げ煮
■冷奴（小ねぎ・青じそ・カツブシ・すり生姜）■ほうれん草の胡麻和え
■ゆず大根■味噌汁（大根・油揚げ・大根葉）
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