■鶏の味噌漬け■野菜炒め■酢の物■味噌汁（インスタント） 続きを読む →
■鶏モモの味噌漬け（大根おろし）■酢の物（きゅうり・わかめ・茗荷） ■煮物（昨日の残り）■赤だし（わかめ・油揚げ） 続きを読む →
■パリパリチキン（カブのソテー・ズッキーニのチーズ焼き）柚子胡椒 ■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト・わかめ・玉ねぎ） ■スープ（大根の葉・白菜・ベーコン） 続きを読む →
■鶏の味噌漬け■野菜炒め■酢の物■味噌汁（インスタント）
■鶏モモの味噌漬け（大根おろし）■酢の物（きゅうり・わかめ・茗荷）
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