大原千鶴さんの献立をそっくりいただき、手持ち材料勘案でちょっとアレンジ
焼きシャブと茹で野菜（牛肉・カラーピーマン・レタス・えのき）
■トマトの煮浸し（薄揚げ）■きゅうりの和物（青じそ・甘酢生姜）
■温泉卵■インスタント味噌汁
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